Сколько лет вы проживете? Проверенный тест!
Я подготовила для вас простой тест, который изначально составили Р. Аллен и Ш. Линди.
Для того чтобы проверить, сколько лет вам суждено прожить, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить число лет из теста или вычесть его.
Считайте и пишите в комментариях, сколько лет вышло ⬇️
1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет. +6 лет (женщины прибавляют к 78, мужчины прибавляют к 70)
2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет. −4 года
3 Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета. −3 года
4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек. −2 года
5. Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей. +2 года
6. У вас высшее образование. +1 год
7. У вас ученая степень. +2 года
8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать. +3 года
9. Вы женаты (замужем). +5 лет
10. Вы холосты (баллы начисляются за каждые десять лет холостяцкой жизни после 25 лет). −1 год
11. У вас сидячая работа. −3 года
12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий. +3 года
13. Не менее 30 минут в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т. п. 5 раз в неделю +4 года, 2−3 раза в неделю +2 года
14. Вы спите больше 10 часов в сутки. −4 года
15. Вы легко возбудимы, раздражительны. −3 года
16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы. +3 года
17. Вы считаете себя счастливым человеком. +1 год
18. Вы считаете себя неудачником. −2 года
19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения. −1 год
20. Вы выкуриваете в день:
2 пачки сигарет, −8 лет
1,5 пачки, −6 лет
0,5−1 пачку, −3 года
21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя. −1 год
22. Ваш вес превышает норму: ССЫЛКА НА ПОСТ
- на 20 и более кг. −8 лет
- на 10 и более кг. −4 года
- на 5 и более кг. −2 года
23. Вы раз в год проходите диспансеризацию. +2 года
24. Ваш возраст:
- 30−40 лет. +2 года
- 40−50 лет. + 3 года
- 50−70 лет. + 4 года
- свыше 70 лет. + 5 лет
Пишите в комментариях, сколько лет набрали.
Тест на долголетие — это не строгий научный анализ. Независимо от набранных вами очков у вас есть возможность внести изменения в ваш образ жизни, привычки, питание, окружение и мышление. Помните, что никогда не поздно остановить процесс старения.
#здоровье #зож #болезнь #семья #дети #долголетие