Программа подготовки к школе колесничковой спортивной сборной.
1. Введение
- Описание программы- Цель и задачи программы
- 2. Физическая подготовка
- - Упражнения на развитие силы и выносливости- Упражнения на развитие координации и гибкости- Занятия по основам колесничного спорта
- 3. Техническая подготовка
- - Основные элементы техники колесничного спорта- Правила и тактика игры в колесничный спорт- Тренировочные упражнения для развития технических навыков
- 4. Психологическая подготовка
- - Упражнения на развитие концентрации и внимания- Методы релаксации и снятие стресса- Работа с командным духом и мотивацией
- 5. Планирование тренировочного процесса
- - Разработка еженедельного расписания тренировок- Контроль прогресса обучения и достижение поставленных целей. 6. Соревновательная деятельность
- 7. Заключение
