Вес - 116.7 (-0,3)
Траты за день - 1840 , на месяц осталось - 8454
Штош, понеслась, калории не считаю, просто стараюсь есть три раза в день и, конечно, исключила углеводы, включила много зелени, пью воду (1,5 л пока в день) и для баловства колу без калорий.
Ай-яй-яй, это же вредно...Да вот и нет, ну точнее, с точки зрения здоровья могут быть споры, а с точки зрения похудения - ноль калорий - это ноль калорий. Снимает желание сладкого, радует в перерывы между приемами пищи.
С сегодняшнего дня в рацион включается костный бульон. Говяжьи кости, 6 часов на медленном огне, природный источник коллагена, полезный и для желудка и для костей. Заменю им первый прием пищи + буду использовать, если очень хочется кушоц перед сном.
