Мое первое знакомство с паническими атаками произошло около 5 лет назад и с тех пор они меня не отпускают. Случилось это на одном из курортов Краснодарского края во время моего отпуска. Проснувшись утром, я как обычно умылся и мы с семьей пошли завтракать, и прямо во время приема пищи я практически потерял сознание, как оказалось была пережать шейная артерия из-за мышечного спазма на шее. И вот эта ситуация разбудила во мне панические атаки. Второй раз меня накрыло через несколько дней, я шел по улице в магазин и почувствовал себя как то странно, через несколько минут я уже лежал на лавочке и мне казалось, что я умираю, что вот вот потеряю сознание, мне никогда в жизни не было так плохо... Я ходил к нескольким врачам, но все они лечили не от того, лучше мне не становилось, я не чувствовал себя здоровым. Потом я начал читать статьи, смотреть разные видео и понял, что проблема не в моем физическом здоровье, а в моей голове! Но до момента, когда я это понял, я испытал все симптомы панических атак. Мне казалось я задыхаюсь и мне не хватает воздуха, мне казалось что у меня болит сердце, гипертония, при чем я сам себе поднимал давление), навязчивые мысли, страшные, даже в какие то моменты я осознавал что сейчас пойду и сделаю плохо своим родным и близким, это было ужасно. Вообщем все вот это меня преследовало, это состояние меня около года. И когда я понял что со мной, мне конечно стало легче, но панические атаки не отпустили меня, я борюсь с ними ежедневно практически. К психологу я идти не хотел и не хочу, и конечно же это моя ошибка! Если вы столкнулись с этим, не тяните, лучше сразу обратится к психологу, который доберется до истоков этой проблемы и решит ее, возможно даже без медикаментов. А истоки панических атак идут в основном из нашего детства, из-за травмы когда то полученной и забытой детским организмом как не нужный материал, это такая защитная реакция у детей. А еще я замечал, что как выпью алкоголь я сразу становился здоровым). Но на следующий день становилось только хуже, алкоголь это сильное седативное средство с ужасным побочным эффектом, как похмелье, которое тянет за собой чувство тревоги. Это моя первая статья, не судите строго) Если кому то понравилось и хотите продолжения, дайте знать. И да, сейчас мне намного легче, если хотите напишу продолжение. Отвечу на любые вопросы. Всем спасибо кто прочитал!