Плохой сон из-за напряжения и отечности в ногах – знакома эта проблема? Мне – да. Работа, домашние заботы или другие причины постоянных нагрузок. Результат один – вечером ноги «отваливаются», что мешает хорошо выспаться.
Несколько лет назад знакомый рассказал мне об этом методе. Я не поверила, но решила, что хуже не будет. Метод основан на эффекте поваренной соли. Казалось бы, обычный продукт, но у него гораздо больше применений, чем может показаться.
Гарантированный эффект
Мой друг – профессиональный спортсмен. У них есть много лайфхаков, помогающих расслабить тело и отдохнуть после тяжелого дня. Как-то в разговоре за чашечкой кофе я начала ему жаловаться об отечности в ногах, и он посоветовал мне закупить солью.
Меня насмешил его метод, но он объяснил в чем польза:
- После трудового дня делать упражнение и разминать ноги никто не хочет – на это нет сил или времени. Но снять усталость нужно, иначе сон будет неспокойным. Метод с солью позволяет расслабиться, не отвлекаясь от вечерних домашних дел.
- Восточная медицина рекомендует ходить босиком, чтобы улучшить кровообращение и омолодить организм. В течение дня это делать затруднительно (как минимум, у меня не получается) – приходится парить ноги в обуви. Соль помогает добиться нужного эффекта за короткий срок и хорошо влияет на кровообращение, стимулируя разные точки на стопах.
- Запахи. Соль снижает потливость и впитывает «аромат» пота, который накопился в течение дня.
Что потребуется?
Самый главный элемент – соль. Подойдет морская или обычная поваренная. Суть метода:
1. Я беру мягкие и плотные носки, которые приятно носить, и они не сдавливают ногу.
2. В каждый из носков засыпаю по столовой ложке соли.
3. Надеваю их на ноги примерно за 40-50 минут до сна.
Дожидаясь нужного эффекта, я хожу по дому: мою посуду, прибираюсь, готовлюсь к следующему дню. Для улучшенного эффекта можно добавить немного эфирного масла – не больше капли, чтобы успокоить суставы.
Я обычно надеваю носки после ванны – это первый этап расслабления. Лучше использовать морскую соль, чтобы она не просыпалась через ткань. Если берете поваренную, то нужно подобрать «правильные» носки, чтобы кристаллы не рассыпались по полу.
Соль меняю к концу недели. За это время она пропитывается запахами и становится непригодной. От таких носков ощущается, что ходишь по песку. У меня это чувство не вызывает неприязни, да и с учетом эффекта – можно потерпеть.
Учтите, что, если ваши ноги сильно потеют, то соль – это отличное антибактериальное средство, избавляющее от посторонних запахов. Да, оно не оказывает моментального эффекта, но через неделю вы будете удивлены.
При необходимости носки можно оставить на ночь. Негативных последствий не будет. Единственное – ощущение песка на стопах может раздражать и не давать уснуть. Потому ночные «процедуры» достаточно индивидуальное решение.
И последний аргумент в пользу соли – опыт из народной медицины. В поверьях утверждается, что она убирает накопленную за день негативную энергию. Впитывает ее как губка, оставляя человека чистым и свободным.
А что думаете вы по поводу носков с солью в качестве средства борьбы с усталостью ног?
Прошу поддержать меня - подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь с друзьями и комментируйте – буду Вам благодарна 😊😊😊
Мой Telegram, где я рассказываю о своих буднях. Там тепло и уютно. А также много живого общения.