Мысли отправить детей на спорт возникают практически у каждого родителя. Например, вы заметили, что ребёнок слишком активный, и хочется перенаправить энергию в более полезное русло. Или наоборот, он слишком зажат, тогда тренировки помогут познакомиться с ровесниками, наладить общение и завести друзей. Но как выбрать подходящее направление? Разбираемся вместе с тренерами НЕБО СПОРТ.
Но может моему ребёнку не нужен спорт?
Не все дети рождены будущими чемпионами. К тому же может казаться, что активности на площадке во дворе или дома вполне достаточно. Согласно рекомендация Всемирной организации здравоохранения детям от 1 до 5 лет нужно минимум 180 минут физической нагрузки в день от умеренной до интенсивной и полноценный сон до 14 часов. Если вам кажется, что эти показатели не набираются, можно задуматься о записи на первую тренировку.
Решите, зачем ребёнку нужен спорт?
Помимо известных преимуществ, таких как крепкое тело, повышенный иммунитет, укрепление костей и суставов, а также настройка правильного обмена веществ, спорт положительно влияет на эмоциональное здоровье. Повышает самооценку, снижает тревожность и ощущение одиночества, развивает концентрацию и нативно помогает выстраивать отношения со сверстниками.
Например, учёные из Аспенского университета в штате Колумбии разработали специальную методику, где выбор спортивного направления опирается на три критерия: акцент на силовую нагрузку, безопасность или психосоциальный. Исходя из выбранного, можно подобрать подходящую секцию. Если вы хотите развить коммуникативные навыки, то программа предложит вашему ребёнку чирлидинг или плаванье, а если важнее прокачать силу, то футбол или лёгкую атлетику.
Учитывайте особенности ребёнка
«При выборе вида спорта, в первую очередь, необходимо обратить внимание на физические и психологические особенности ребёнка. Возможно, есть какие-то ограничения по здоровью. А также на предрасположенность. По моему мнению, нужно обратить внимание на активности ребёнка. Например, если он любит плавать, то ему будет интересно попробовать водные виды спорта», — рассказывает тренер НЕБО СПОРТ по воздушной гимнастике Анна Голубцова.
Конечно, под особенностями мы имеем в виду не только предписания врача, но и интересы детей. Одни могут вдохновиться любимыми героями мультфильмов или книг, другие цирковыми гимнастами, которых видел на выходных, а третьи — родителями.
Занимайтесь спортом сами
Даже обычной зарядкой по утрам. Так вам будет легче привлечь ребёнка и на своём опыте рассказать, как спорт помогает вам. Три доктора философии и магистры здравоохранения из американских университетов. Объединившись, они изучили все доступные исследования об активности детей и подростков и пришли к уже понятному выводу: родители — основной фактор, который влияет на поведение детей и их физическую активность.
Пробуйте и не останавливайтесь!
«Ребятам, которые не знают, в какой спорт им пойти, я, конечно же, посоветую паркур, который захватывает очень много дисциплин. То есть паркур — это как трамплин в следующей дисциплине. Позанимавшись с ними, я могу посмотреть их предрасположенность, что даётся лучше. При желании перенаправить ребёнка в другую дисциплину, посоветовать родителям, что у вас очень крепкий пластичный парень, он очень дисциплинированный, он хорошо выполняет технику всех элементов, слышит, старается», — рассказывает тренер НЕБО СПОРТ по паркуру Станислав Довбыш.
Даже в первый месяц занятий, мнение может быть ошибочно. С каждым занятием ребёнок будет раскрываться в ту или иную сторону. Обязательно разговаривайте м ребёнком и тренером, просите делиться впечатлениями. Записывайтесь на пробное занятие в НЕБО СПОРТ, чтобы найти подходящее направление.