Отпуска ждешь, к отпуску готовишься. Ожидание отпуска – это тоже своего рода отпуск. Когда сидишь в офисе, смотришь на бумаги или в монитор компьютера. Но мыслями уже там, где тепло, шум прибоя, обжигающие коктейли и огни дискотек. У отпуска один недостаток: он пролетает в один день. И вот уже разобран чемодан, завтра на работу, на столе стопка документов со сроками исполнения «вчера».
Так недолго и депрессию заработать! Тем не менее, специалисты и эксперты советуют собрать волю в кулак и пережить первые постотпускные дни. А там снова потянется привычная рутина. Как будто и не было его совсем – отпуска.
Будьте проще. Это вопрос психологии. Вы отсутствовали на месте две недели, но вернулись изначально с неким комплексом вины. Кажется, что за это время в офисе произошли значительные события и перемены. Вас, соответственно, во все новые веяния не посвятили. А еще все в поте лица работали. В том числе и за вас, пока вы вкушали обжигающие коктейли.
Спешим успокоить: ничего подобного! Отпуск положен всем. И все чувствуют себя немного не в своей тарелке, перейдя от беззаботного времяпрепровождения к рабочей рутине. Даже босс – и тот в курсе дела. Не корите себя за то, что откровенно «тормозите». Живите на своей волне, вникайте, входите в курс дела. Никто не ждет от вас трудовых подвигов. Два-три дня – и вы в полной норме.
«Плохая запись лучше хорошей памяти». Без ляпов не обойдется. Наверняка кое-что упустили перед отпуском, да и сейчас не знаете, за что схватиться. Совет: планируйте свой день. Не пользуйтесь «напоминалками» на телефоне, а возьмите в руки старый добрый планнинг. Распишите свой план на день: документы, встречи, контрольные сроки. Вообще планирование – это отличная привычка, которая впоследствии выручит вас не раз. Не надейтесь на память, лучше запишите.
Кстати, планирование выручит и дома. Возьмите цветные стикеры и пользуйтесь ими. «Сделать с ребенком поделку», «Отдать обувь в ремонт» - эти и другие дела записывайте и наклеивайте хоть на зеркало в ванной, хоть на входную дверь.
Сохраните полезные привычки, приобретенные в отпуске. Да, не морем единым, дорогие друзья! С тем же успехом (причем втрое дешевле) вы могли отдохнуть у себя на речке. Или на даче. Наконец, вы пересилили себя и заставили себя выходить на утренние или вечерние пробежки. Боже правый, вы даже втянулись и стали получать удовольствие!
Но вот наступили рабочие будни. И ваш организм раскололся надвое. Одна половина заставляет встать на час пораньше и идти на пробежку в парк. Вторая вкрадчиво нашептывает – поспи, еще набегаешься в офисе за рабочий день! Совет: вот эту вторую «искусительную» половину надо задушить в зародыше. Как? Тоже психологический момент. Чуть только вам потребуется собираться, искать спортивную форму, кроссовки – это конец. Никуда вы не соберетесь. А если всё это будет собрано с вечера, останется лишь открыть глаза, надеть и выйти – тогда совершенно другой вопрос. Просто облегчите себе задачу, да еще и домашним дайте наказ.
Проявите твердость и последовательность. Отпуск – еще и подходящее время, чтобы переосмыслить свою рутину. Разобраться и понять – всё ли вас устраивает, не надо ли что-то изменить (или измениться самому). Приняв решение, наметив план – действуйте. Не ожидайте скорых результатов. Новые привычки, новые жизненные установки дают всходы далеко не сразу. Специалисты отводят на их формирование до двух месяцев. А пока – никакого пессимизма («не справлюсь», «не получится», «нет силы воли»). Всё у вас есть. Просто не сворачивайте с выбранного пути. Будет нужно – идите напролом. Радуйтесь своим победам (большим и маленьким), анализируйте промахи и неудачи. Самоанализ – прекрасная штука!
Мотивируйте себя. Модным нынче стало слово «мотивация». Что-то сделал, что-то получилось (и получилось хорошо) – получи награду. А вот из старенького: «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит». Помните – вы не работаете на публику. Не ждите, что вас заметят, оценят и поаплодируют. Намечайте себе цель и спокойно, методично добивайтесь ее достижения. И сразу обозначьте небольшой приз для себя, любимого. Это может быть как покупка, так и приятная встреча. Да что угодно! Только не забывайте про волшебную связку «цель – достижение – награда». Она всегда работает. Да и жить как-то легче становится.
Выбрав свой темп, старайтесь всегда его придерживаться. Под темпом мы понимаем повседневную рутину. Да, в отпуске велик соблазн отпустить все вожжи и тормоза, оторваться по полной. Но… возвращаемся к тому, с чего начали: две недели отпуска пролетят в один миг. Совет: постарайтесь превозмочь себя и сохраните хотя бы часть повседневной рутины. Просыпайтесь в привычное время, поддерживайте связь с кем-то из офиса, будьте в курсе основных событий. Не отказывайте начальнику, если он вдруг попросит посмотреть тот или иной документ. Успокойте себя тем, что «помнят и ценят».
Понимаем, что от последней нашей рекомендации так и веет пессимизмом. Но до пенсии еще ой как далеко, а рутина – вот она, рядом. Поэтому держим себя в определенных рамках даже в отпуске. С приятным дополнением в виде обжигающего коктейля и убаюкивающего шума морского прибоя!
Оставайтесь с нами на канале Интерьер&Пространство: мы всегда рядом со своими любимыми читателями и никогда не оставим их без советов даже в трудную минуту.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!