Приятно иногда съесть шоколад, включить любимое аниме и просто ничего не делать. Но ключевое слово здесь — иногда, которое чаще всего становится постоянным, а потом перерастает в зависимость. Людей, кто может "взять себя в руки" и хотя бы временно обходиться без источников удовольствия, — единицы. А остальным время от времени нужно устраивать дофаминовое голодание. Что это такое — об этом и поговорим. Дофаминовое голодание — это новый тренд в сфере здорового образа жизни. Его суть заключается в том, чтобы на время отказываться от стимуляторов удовольствия. Таких, которые повышают уровень дофамина-гормона радости, в организме. Это вкусная еда, секс, похвала, награда и даже предвкушение удовольствия. Тут возникает вопрос: зачем себя ограничивать в этом? Считается, что после такого «голода» человек получает удовлетворение от гораздо меньших стимулов (меньшего количества еды или повседневного общения с друзьями, например). Делитесь своим мнение на этот счёт, стали бы вы пробовать
Приятно иногда съесть шоколад, включить любимое аниме и просто ничего не делать.
Но ключевое слово здесь — иногда, которое чаще всего становится постоянным, а потом перерастает в зависимость.
Людей, кто может "взять себя в руки" и хотя бы временно обходиться без источников удовольствия, — единицы. А остальным время от времени нужно устраивать дофаминовое голодание.
Что это такое — об этом и поговорим.
Дофаминовое голодание — это новый тренд в сфере здорового образа жизни. Его суть заключается в том, чтобы на время отказываться от стимуляторов удовольствия.
Таких, которые повышают уровень дофамина-гормона радости, в организме.
Это вкусная еда, секс, похвала, награда и даже предвкушение удовольствия.
Тут возникает вопрос: зачем себя ограничивать в этом?
Считается, что после такого «голода» человек получает удовлетворение от гораздо меньших стимулов (меньшего количества еды или повседневного общения с друзьями, например).