Не обижайся, но нужно принимать реальность такой, какая она есть. У многих современных людей и, в частности, девушек, есть большой лишний вес.
А я точно знаю как это исправить, ведь проверял на себе. Я худел, сидя дома за компьютером и теряя жир, удивляясь как это возможно.
Да, существует комплексная методика, благодаря которой можно сильно сбросить и не набирать, но о ней рассказывать всем подряд не интересно.
Дам один простой лайфхак, связку, применяя которую, ты похудеешь.
Сладкое - в мусор. Серьёзно. Возьми пакеты и коробки с сахаром, шоколадки, конфетки, сладкую воду и всё, что на это похоже и выбрось в мусорку на улицу. Больше не покупай. Теперь источник твоего сладкого - фрукты, сухофрукты, морковный сок, то есть, натуральные элементы.
Дополнить это можешь ходьбой, которая имеет очень много плюсов, о них рассказал в своей статье.
Однако помни, что физические упражнения сами по себе особо не помогут, если ты кушаешь гадостные продукты, куда входит сладкое.
Я хочу, чтобы как можно больше людей становились красивыми и здоровыми, а достигается это естественными способами, не надо ничего изобретать, эволюция всё уже сделал за вас.