Ресурсный человек
Или история самоуничтожения…со счастливым концом.
После динамичной работы на одном достаточно интересном проекте длившимся полтора года, я решила из него выйти добровольно. В последние пять месяцев проекта я была на грани: работа заняла почти все мое время, мне писали и звонили даже ночью, были моменты, когда я чисто физически не могла подняться с кровати, я замкнулась в себе, перестала заниматься спортом. Из меня будто высосали все силы.
Мой внутренний ресурс полностью исчерпался даже несмотря на мою энергию 222.
По натуре я трудоголик, я люблю все новое и динамичное.
Раньше у меня всегда хватало энергии на всех. Но не в этот раз. Почему же мой внутренний ресурс был настолько опустошен? Ведь я реально считала себя сильным ресурсным человеком.
Ресурс - это потенциал, сила человека, возможность достигать тех целей, которые он перед собой поставил.
У абсолютно каждого человека есть эти ресурсы.
Существует два вида ресурса:
1. внутренний - наши способности, опыт позитивный и негативный, личные интересы и хобби, характер, темперамент, эмоциональное состояние, мировоззрение, убеждения, ценности, интеллект, самооценка, здоровье и многое другое.
О внутренних ресурсах необходимо постоянно заботиться и питать их.
2. внешний (возможности реализовать наши внутренние ресурсы). Это наше окружение: родные, коллеги, друзья, работа, деньги и прочие.
У здорового человека оба ресурса (внешний и внутренний) должны быть в балансе.
В моем случае был сильный перевес внешнего ресурса: работа, которая несмотря на очень интересное направление, сильно изматывала и совершенно не оставляла пространства ресурсам внутренним (элементарному и основному - заботе о здоровье).
Какую еще закономерность я вывела: я вошла в проект в январе 2022, в самом начале моего ПГ5 (персональный год). А это было идеальное время динамичного, нового, перспективного для меня направления. Год был замечательным, я развивалась очень стремительно как личность и профессионал. Я была везде, меня знали все, все хотели сотрудничать только со мной, и мне это безумно нравилось…. Пока не наступил мой ПГ6.
Динамика, хаос, звонки до позднего вечера, бесконечные встречи стали меня очень сильно утомлять. Ведь ПГ 6 должен был быть направлен на семью, умеренность, обустройство быта, достижение гармонии. Характер работы не позволял структуризировать рабочие процессы хотя бы для снижения стресса. Поэтому мои внутренние ресурсы были полностью поглощены внешними (работой).
Я была на грани срыва, я никого не могла и не хотела видеть. Сразу после завершения контракта в июне мы уехали с семьей на отдых в совершенно новое для нас место. Потихоньку я стала приходить в себя. Меня питал мой самый важный внешний ресурс - семья. Мои 222 восстанавливались. Вместе с детьми и мужем мы пробовали заниматься новым для нас спортом, увидели новые места, познакомились с новыми людьми.
Без внешнего ресурса, без возможностей, внутренний ресурс перерабатывает сам себя и наступает глубочайшее физическое и психоэмоциональное выгорание.
Для восстановления внутреннего ресурса, как ни странно, необходим ресурс внешний. В моем случае мне очень помогла моя семья и друзья.
Именно они дали мне ту гармонию, к которой я так стремилась с самого начала моего ПГ6.
Я пришла к простым но очень важным для меня истинам: даже у ресурсного человека нет никаких чудес. Настоящее чудо - это УМЕТЬ жить по своим ритмам, со своими истинными желаниями, заботиться о себе, трезво оценивать свои силы, понимать свои плюсы и минусы, ЛЮБИТЬ себя за свои плюсы и минусы.
На восполнение моего внутреннего ресурса ушло три месяца.
Расскажите, а как вы восстанавливаете свои ресурсы? Считаете ли вы себя ресурсным человеком?
