Добрый вечер, читатели!
Сегодня расскажу, как продвигается похудение моей мамы.
Для тех, кто не знает, ещё раз расскажу. Мы худеем вместе. Начала я, посмотрев на меня, немного позже подключилась мама. Вот они мы в начале похудения. Мама, я и сестра моя
Мы не знаем, какой у мамы был начальный вес. Стрелка механических весов упала за 120 и грустно там лежала. Я весила под сотню.
Худеем медленно и неспешно, на дефиците калорий.
Кривая веса мамы
Ну и результаты на сегодняшний день
В июне у папы был день рождения, я сделала сравнительный коллаж с промежутком 2 месяца
Прям видно, как "сдувается"😅. Животик заметно уменьшился, бедра, щёчки сдулись, плечи похудели. Вот только грудь на месте🤭. Я надеюсь, что посмотрев на себя, мама порадуется. Со стороны оно как то виднее, это не отражение в зеркале.
Питание у нее налажено, кушает разнообразно, по своему вкусу. Основной принцип-минимизировать пищевой мусор, уменьшить потребление сахара и животных жиров, добавить качественный белок. Питается на 1800-2000 ккал, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Может что то съесть вне запланированного меню, если очень захотелось. Но все в пределах разумного.
Что по самочувствию? Да все отлично, по крайней мере гораздо лучше, чем было до похудения. Стала намного активней в быту. Шуршит по саду, бегает за внуком. Ещё бы, больше 30 кг сброшено!
В общем и целом всем довольна, планирует продолжить так же питаться в дальнейшем. Может дать мастер-класс по подсчёту калорийности сложных блюд😎
Я ей ужасно горжусь🥰
Стройнеем дальше. Мама хочет 70 кг. Я уверена, что она добьется поставленной цели.