Сегодня поговорим про нейроинтеграцию: что это такое и с чем ее едят. Этот термин состоит из двух: «нейро» — мозг и «интеграция» — соединение, объединение в единое целое.
Начнем с мозга.
По теории Пола Маклина, наш мозг триедин и состоит из рептильного мозга, лимбической системы и неокортекса.
Рептильный мозг
Он самый старый, ему под 100 миллионов лет. И именно благодаря ему мы выжили как вид. В нем заложены самые важные для нашего выживания функции:
— реакции опасно / безопасно
— размножение
— голод
— реакции бей-беги-замри.
Он действует до того, как наше сознание регистрирует опасность. Иначе бы нас давно уже сожрали какие-нибудь саблезубые хищники. В стрессовых ситуациях действует по принципу «лучше перебдеть, чем недобдеть» и отскакивает от лежащего на земле кабеля — а вдруг змея?
Лимбическая система
Ей около 50 миллионов лет, она отвечает за чувства и эмоции, в зависимости от того, какой сигнал ей посылает рептильный мозг. Рептильный сказал: «саблезубый тигр, бежим», лимбическая система подогнала тревогу, страх, панику. В общем, отличная командная работа. И всё ж ради нашего выживания.
Неокортекс или префронтальная кора
Самый молодой отдел мозга, ему всего 2 миллиона годиков. И при этом он отвечает за:
— аналитическое, критическое, стратегическое и творческое мышление. Он способен видеть альтернативы, находить новые способы достижения цели, принимать решения, планировать.
И всем-то он хорош, но есть одна проблемка: слово ему дают, только когда рептильный мозг ощущает себя в безопасности, а лимбическая система пребывает в состоянии спокойного энтузиазма и интереса. Проще говоря, если мы тревожимся, то нам не до саморазвития и достижения больших, амбициозных целей. Нам бы выжить, а все эти развивашки для этого не принципиальны.
И какой же из всего вышесказанного вывод?
…чтобы мозг работал с вами, а не против вас
…чтобы вы шли к своим целям легко и уверенно
…чтобы смотреть на мир через протертые очки, а не через запотевшие стекла, которые не пропускают ни света, ни красок
нам необходимо создать такую среду, в которой рептильный мозг будет чувствовать себя безопасно. Тогда он позволит кортексу думать о саморазвитии, а не о выживании.
Именно это является первоочередной целью работы тренера по нейроинтеграции. С помощью простых и коротких практик, а также специальных алгоритмов работы он (то есть я) помогает клиенту прийти именно в такое состояние и из него уже действовать — легко, быстро, вдохновенно.