Привет!
Встречайте Жанну Кальман - самую старую жительницу Земли, которая прожила до удивительных 122 лет. Ее жизненный девиз "Жить только в радость!" стал ключом к долголетию, несмотря на ее предпочтения в питании и увлечения. Какие ее секреты?
Кальман была француженкой, которая не соблюдала ЗОЖ в полном объеме. Она увлекалась шоколадом, курила и пила красное вино. Но что помогло ей дожить до такого возраста? А родилась она в 1875. Не гены, а правила жизни, которым Жанна следовала ежедневно.
Одним из главных аспектов было ее регулярное занятие спортом. Даже в возрасте 85 лет Жанна занималась фехтованием и ездила на велосипеде, не уступая подросткам. Она верила, что физическая активность помогает поддерживать тело в форме и дарит молодость.
Жанна также строго придерживалась режима сна и составляла распорядок дня. Она вставала во время восхода солнца и ложилась рано. Регулярный сон и установленный режим дня были для нее очень важными.
Несмотря на споры и дискуссии, Жанна Кальман доказала, что возраст - это всего лишь число.
Ученые из Франции рассчитали вероятность дожить до 122 лет и пришли к удивительным результатам: Жанна была одной из 10 000 000 человек. Это действительно впечатляющая статистика.
Итак, каким же был секрет Жанны?
Она поделилась им с миром - оливковое масло. Она использовала его на завтрак, обед и ужин. Кроме того, Жанна втирала его в кожу, чтобы она выглядела более упругой и напитанной.
Оказывается, оливковое масло содержит больше питательных веществ, чем подсолнечное масло. Ученые также подтвердили полезность оливкового масла. Оно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20% и онкологии на 17%.
К тому же, Жанна предпочитала оливковое масло первого холодного отжима, которое считается более полезным.
Кроме оливкового масла, Жанна Кальман призывала всех улыбаться искренне. Она знала, что улыбка помогает ей оставаться молодой на протяжении долгих лет.
Итак, вот вам секреты долголетия Жанны Кальман: активный образ жизни, регулярные занятия спортом, соблюдение режима сна, использование оливкового масла и искренняя улыбка. Возможно, эти простые привычки помогут и вам прожить долгую и счастливую жизнь.