Ашвагандха — это небольшой кустарник, от 35 до 175 см. Имеет желтовато-зеленые цветы и красные плоды. Его длинные коричневые корни используются в медицине. Ашвагандха произрастает во многих сухих районах Индии, таких, как Раджастан, Мадья Прадеш, Панджаб, Утар Прадеш, Гуджарат, Махарастра. Также культивируется в Пакистане, Бангладеше, Непале и на Шри Ланке.
Само слово «ашвагандха» пришло из санскрита и означает «запах лошади» (ашва — лошадь, гандха — запах), возможно, из-за запаха, идущего от ее корня, напоминающего запах пота лошади. Растение Ашвагандха также сравнивается с лошадью из-за его выносливости и жизненной силы.
Ашвагандха - одно из лучших природных средств от стресса и нормализации работы нервной системы. Является адаптогеном, помогая переносить повышенные нагрузки как ментальные, так и физические, ускоряет процесс восстановления после заболеваний. В аюрведической терапии также используется для оздоровления репродуктивной системы у мужчин и женщин.
Как анаболик Ашвагандха увеличивает мускульную силу и повышает выносливость организма в экстремальных обстоятельствах.
Ашвагандха – уникальное аюрведическое растение, также известно как "зимняя вишня" или "индийский женьшень". Укрепляет иммунную систему, улучшает способность организма выдерживать значительные физические усилия и помогает организму адаптироваться к различным типам стресса и противостоять им, предотвращает или минимизирует дисбалансы, которые могут привести к болезни - от плохого питания, недостатка сна, умственной или физической нагрузки, химических токсинов в окружающей среде. Это свойство особенно полезно при связанных со стрессом заболеваниях, таких как артрит, гипертензия, диабет, общая слабость и т.д. При регулярном приеме отмечается улучшение памяти, улучшается работоспособность, способность к обучению. Помогает в комплексном лечении депрессий, болезни Паркинсона, старческого слабоумия, рассеянного склероза и т.д.
Ашвагандха обладает антивозрастными, противовоспалительными, противоревматическими, обезболивающими, укрепляющими нервы, вяжущими, седативными, тонизирующими, противоопухолевыми свойствами, считается одним из лучших средств для балансировки Ваты, в то же время успокаивает Капху. Афродизиак, помогает при сексуальной и общей слабости, действует как тоник для повышения жизнеспособности. Также замедляет процесс старения, обладает антиоксидантными свойствами. Хорошо подходит для женщин в послеродовой период и при грудном вскармливании - может быть рекомендовано для увеличения количества молока у женщин после родов.
Это эффективный тонизирующий препарат для восстановления после тяжелой физической работы. Улучшает работу нервной системы и умственную активность, питает все ткани организма и сохраняет здоровье. Ашвагандха нормализует аппетит, помогает набрать вес после истощения и длительной болезни.
Ашвагандха используется в Аюрведе для лечения анемии, хронических воспалительных заболеваний, диабета, ревматизма, нервозности, спазмов, низкого кровяного давления, астмы, язв, кашля. Ашвагандха снижает потребность в сладком и мучном, повышает энергию тела и бодрость. Действует как противовоспалительное и болеутоляющее средство, смягчает, тонизирует, выравнивает кожу.
Противопоказания: беременность (может стимулировать выкидыш), прием седативных средств (может усилить седативное действие).
Памятка по использованию Ашвагандха
- афродизиак
- мочегонное
- тоник
- от стресса
- для физической выносливости
- от ревматизма
- адаптоген
- ментальные заболевания
- укрепление общего здоровья
- хорошая работа мозга
- боль в мускулах
- для мускульной массы
- антиоксидант
- для укрепления иммунитета
- для пожилых людей
- для спортсменов
- для курильщиков
- для тех, кто много пьет
- для увеличения уровня тестостерона
- от импотенции
- как витаминная добавка
- для ослабленного здоровья
- после тяжелой болезни или операции
Преимущества ашвагандхи заключаются в том, что она недорогая и легко доступная, не дает никаких побочных эффектов, эффект чувствуется очень быстро и сохраняется долго. Ашвагандха приводит в норму отклонения в организме, неважно, в какую сторону они произошли. Обычно принимается в виде порошка или в капсулах. Энергетический баланс восстанавливается через две недели.