Тюлени очень милые и интересные арктические обитатели. В большинстве зоопарков они тоже есть. Но это статья не о них, а о состоянии души и тела, очень схожем с образом жизни этих милых животных.
Что же означает «режим тюленя»? Я это выражение применяю относительно людей, которые выбирают наименее подвижный образ жизни: много спят, даже если «сидят» в телефоне, то лёжа, едят в постели, читают там же — всё в горизонтальном положении.
Честно? Не очень приятно общаться с такими людьми. Лень притягивает лень. Чем больше мы ленимся, тем меньше хочется работать.
У нас у всех 24 часа в сутках! Но замечено, что чем больше человек занят, тем больше он успевает. И наоборот...
Я энерджайзер, но у меня тоже садится батарейка, пропадает вдохновение и прочее. Да, лень свойственна даже самым активным людям. Но! Её должно быть в меру. Отдыхать нужно! Расслабляться тоже нужно! Это очень важно!
Как же правильно отдыхать?
Отдыхать нужно осознанно!Скажите себе: «Именно сейчас я разрешаю себе час отдохнуть, поспать, посмотреть любимый фильм и т.д. И потом продолжу работать!» То есть вы разрешаете себе официально отдохнуть, и мозг это фиксирует!
Получается так: в этот час осознанного отдыха организм заряжается как телефон. За час он набирает 💯 и дальше , полный сил, может продолжать работать, творить, убираться или что вы там делали?
С помощью этого правила можно не только эффективно отдыхать, но иногда и «обманывать» свой мозг. Потому, что мы не всегда действительно «устали», это наша природная лень шепчет об отдыхе👻
Например, бывает так: я хожу весь день как заведённый волчок, то одно, то другое делаю, но ничего сверхъестественного. И понимаю, что сил больше нет.. Тогда я разрешаю себе отдохнуть - ложусь и отдыхаю.
Но в основном мне бывает достаточно этого разрешения, чтобы тело и мозг расслабились. Видимо, в этот момент моя природная лень успокаивается и внимание переключается на расслабление. Я продолжаю делать то, что делала, но уже не загоняясь, а легко и с песней. 🙃
Вот так просто отключается «режим тюленя», и мы становимся резвыми, грациозными лошадками!💫🐴
А какими животными становитесь вы, прогнав лень?🤠