Говорить «нет» непросто, особенно если вы зависите от мнения других людей, но этот навык необходим. Он помогает отказаться от того, что мешает вашей жизни, что для вас ненужное и лишнее, и одновременно открывает новые возможности и лучшие перспективы.
Итак, когда есть реальная необходимость в том, чтобы сказать «нет»? Для отказа есть несколько причин:
- Когда больше всего на свете вы не желаете делать то, чего от вас хотят. Например, вас зовут на вечеринку, а там будет бывший парень с новой пассией. Вы отлично знаете, что будете переживать и проведете весь следующий день в плохом настроении. Не нужно принуждать себя к этому.
- Когда у вас реально нет времени на это. Иногда чтобы освободить место для чего-то, вам приходится жертвовать самым необходимым: сном и едой. Не нужно жертвовать собой, иначе вы получите нервный срыв, ни к чему хорошему это не приведет.
- Когда вы принимаете положительное решение, чтобы угодить кому-то. Не нужно соглашаться на то, что неприятно вам ради кого-то другого, это приведет к тому, что вы не сможете отстаивать свои границы.
- Когда у вас накопилась усталость. Если вы честно скажете, что устали и не можете чего-то сделать, это не будет означать, что вы слабы, это значит, что вы честны.
- Когда вам не интересно то, на что вас сподвигают. Не нужно тратить время на то, что вам не нравится. Жизнь нужно жить так, чтобы не мучиться от чувства сожаления.
- Когда вы просто хотите отказаться. Делайте в жизни только те выборы, которые сделают ее лучше. Если вам хочется отказаться, смело говорите «нет».
Как сказать «нет» впервые
Чтобы сделать это первый раз, подготовьтесь заранее. Пусть у вас будет шпаргалка из дежурных фраз, которые вы всегда сможете применить в беседе. Тренируйтесь дома, чтобы ваш тон не был извиняющимся. Тренируйтесь так же для того, чтобы не подбирать слова по ходу беседы и не растеряться.
Вместо того, чтобы заниматься тем, чем вам совсем не хочется, посвятите время себе. Как потратить время с пользой для своей красоты, читайте в нашем блоге.