Давайте начнём со второй части вопроса.
От тепла расширяются сосуды, расслабляются мышцы, усиливается приток крови.
1) Значит горячая ванна может помочь при болях и спазмах в мышцах. Известно, что спина например может заболеть от переохлаждения. От холода мышцы спазмируются. От тепла наоборот расслабляются. Т. е. если у Вас ноют мышцы, особенно если Вы промокли или замёрзли, горячая ванна - самое то, что нужно.
2) Если есть какие-то нарушения притока крови к конечностям, рукам, ногам, ноги мёрзнут, холодные на ощупь, то тоже горячая ванна поможет. Эти жалобы указывают на недостаточный приток крови. Причиной могут быть атеросклероз, спазм сосудов, увеличение вязкости крови. Горячая вода усиливает приток крови, и те нарушения кровообращения, которые уже есть у человека немного компенсируются, уменьшаются. Понятно, что это не замена лечению, но это дополнительное воздействие , которое может облегчить жалобы человека.
3) Ещё один момент, когда поможет горячая ванна, если есть почечная колика. Механизм такой же. От горячей воды расслабляются мышцы и уменьшается спазм, уменьшается боль.
Когда же нельзя увлекаться горячей ванной?
Кажется, что от горячей ванны одна польза. Но нет! Есть ряд заболеваний, при которых горячая ванна, баня, активное солнце не желательны.
Это новообразования. Все новообразования нельзя греть. Я имею ввиду не только злокачественные опухоли, но и доброкачественные. От тепла усиливается приток крови, и в случае с опухолью это может дать дополнительный стимул к росту. Довольно часто в моей практике часто встречаются гемангиомы позвонков.
Гемангиома - это доброкачественное образование, представляет собой клубок сосудов внутри позвонка.
Она не болит, никак не беспокоит человека, но по мере роста гемангиомы позвонок теряет костную ткань и становится хрупким, может сломаться при ударе.
Мелкие гемангиомы никак не лечат. Их просто наблюдают. При больших размерах гемангиомы цементируют. Это операция. Если такой позвонок с большой гемангиомой не укрепить, то есть риск перелома. Посмотрите на картинку. Верхний позвонок почти весь светлый, это значит, что костной ткани там почти не осталось, остался только остов. Здесь поможет только операция. А вот второй позвонок ещё вполне себе крепкий. И человек может проходить с такой гемангиомой всю жизнь, и оперативное лечение ему не понадобится. Так вот, чтобы не спровоцировать рост гемангиомы до большого размера , тем более до перелома, операции, я советую пациентам не греть позвоночник, если есть гемангиомы. Поэтому я так и назвала статью. Жар ломит(ломает) кости? Оказывается может и такое быть, что от частых горячих ванн, бань, активного солнца может усиливаться рост гемангиом. Это не значит, что нужно купаться в холодной воде. Но и лежать в горячей ванне часами тоже не желательно.
Ещё один момент. От горячей воды сосуды расширяются и может снизиться давление. Особенно, если человек лежал в ванне, а потом быстро и резко встал. Может закружиться голова и даже произойти обморок. Поэтому если Вы гипотоник, Ваше рабочее давление обычно не превышает 100/70, то длительный прием горячей ванны не рекомендуется, т. к может ухудшить Ваше самочувствие.
Про сидение на корточках расскажу в ближайшие дни.
Всем здоровья!