Сколько раз вам приходилось столкнуться с ситуацией, когда ваш ребёнок категорически отказывается есть полезную пищу? И здесь не играет роль то, что вы тратите уйму времени и энергии на готовку вкусных и питательных блюд. И не имеет значения, что вы преподносите эти блюда в самых разнообразных формах, с маленькими фигурками или красками радуги. Ребёнок все равно не соглашается.
Эта проблема может возникнуть у родителей в любом возрасте ребёнка. Что стоит только период первых прикормов или перехода на пищу для взрослых. А что делать в такой ситуации?
Во-первых, не стоит паниковать и сразу же впадать в отчаяние. Возможно, ваш ребёнок просто исследует новый мир и хочет самостоятельно выяснить, что ему по вкусу, а что нет. Помните, что у детей, так же как и у взрослых, могут быть индивидуальные предпочтения в пище.
Во-вторых, поверните ситуацию в свою пользу. Вместо силового кормления или переубеждений, предложите ребёнку вместе приготовить пищу. Пусть он сам выберет продукты, сам помоет овощи или нарежет фрукты, сейчас можно купить безопасные пластиковые ножи которыми можно нарезать фрукты и овощи. Дети любят участвовать в процессе готовки и уже на этом этапе больше доверяют пищевым продуктам.
В-третьих, придумайте игровой момент. Сделайте эксперимент и устраивайте дегустацию новых продуктов. Предложите ребёнку попробовать разные текстуры и вкусы, чтобы он сам сделал свой выбор и понял, что ему по вкусу.
В-четвёртых, не забывайте о поддержке от окружающих. Пригласите друзей ребёнка или родных и, вместе с ними, накрывайте на стол. Дети часто склонны повторять поведение других и легче принимают новые продукты, если видят, что они нравятся окружающим.
Наконец, помните, что каждый ребёнок индивидуален, поэтому нет универсального секрета, как заставить ребёнка есть полезную пищу. Возможно, это просто фаза, которая со временем пройдёт, или, может быть, это сигнал о том, что вам стоит внимательнее изучить потребности вашего ребёнка в питании.
Главное, не создавайте из этой проблемы бесконечный круг борьбы и конфликта. Относитесь к этому спокойно, с любовью и терпением, и в результате ваш ребёнок сможет осознать, что полезная пища – это важное звено в его здоровом росте и развитии.