Я – Анастасия Безыкорнова, фитнес-кинезиолог, специалист по двигательной коррекции сколиоза, персональный тренер и немножко всё ещё тренер-групповик из южной столицы Кузбасса.
Моя миссия помогать людям обрести мобильный ум и свободное тело через движение.
Расскажу о себе:
Я не увлекаюсь спортом с детства, тогда меня больше интересовала музыка, причем всегда я ценила интеллектуальные жанры, где перекликаются различные инструменты, где техника вокала рождает волны мурашек, а еще я до сих пор люблю больше русскую музыку, по одной простой причине: мне должны быть понятны слова и посыл, который закладывается в голову. Я писала песни, стихи, пела в бэнде, занималась фортепиано, флейтой, вокалом, гитарой, последней инстанцией был джаз-клуб, где я занималась фортепиано и вокалом, с последнего меня попросили, сказав, что я умею петь, но не джаз, джаз надо обожать.
Поэтому не удивительно, что постепенно погружаясь в спорт и работу тренера-групповика, я, быстро получив десятки дипломов по всевозможным направлениям фитнеса, пошла в глубину. Направление Пилатес для меня стало настоящим открытием, волшебной палочкой, с которой стало не страшно идти вперед в изучение терапии движением.
За первые 5 лет работы я:
- получила сертификацию по направлениям Аэробика, Step-аэробика, Hot Iron, Interval Training, Сайкл, Stretch, Пилатес разных уровней, МФР, Пилатес с малым оборудованием
- стала инструктором танцевальных направлений: DanceHall, Twerk, JazzFunky, StripPlastic
- посетила множество фитнес-конвенций в Новосибирске и Москве
Но во всем было слишком мало глубины, той интеллектуальности, которую я любила в музыке, мне сильно не хватало. Не было того самого «джаза», который я так обожаю теперь.
Тогда в 2018 году в моей жизни появилась школа Polestar Pilates, студентом которой я являюсь до сих пор, там я прошла:
- Принципы движения Polestar Pilates
- Функциональное тестирование
- Pilates Mat (1,2,3 ступень)
- семинар «PRO Ягодицы»
- семинар «PRO Поясницу»
- была участником Сибирской конвенции по пилатесу и восстановлению движения, организованной этой школой
Спустя почти 10 лет в профессии я наконец начала позиционировать себя как персонального тренера, работающего со здоровьем, с осанкой, с болями, ко мне всё чаще начали обращаться люди со сколиозом. Так в достижениях появились пройденные:
- семинар «Специфика работы со сколиозом» от Екатерины Смыгиной и Polestar Pilates
- и объемный ценнейший авторский курс по Сколиозу Ирины Бердюгиной и Яны Брыченко
Теперь забронировала место и ожидаю обучение SEAS 1 – это метод лечения сколиоза итальянского научно-исследовательского института лечения заболеваний позвоночного столба.
Для полной картины движения мне стало важно понимать биомеханику походки - и такой семинар я прошла в Москве в «Анатомии» у Любови Жуковской; биомеханику в классических упражнениях из тренажерного зала и в функциональных упражнениях – и потребность в этих знаниях я закрыла на огромном курсе «Персональный тренер» школы VP Fitness. И без магии здесь не обошлось: мануальный техники, взаимосвязь различных систем организма я изучила на курсе «Кинезиология» у санкт-петербургской школы «KinezioFitness»
В моем послужном списке на данный момент огромное количество благодарных клиентов, просто практикующих со мной Пилатес онлайн и оффлайн (который давно перерос в что-то авторское), не так давно я создала онлайн-клуб Мобилити, где собрала все свои знания воедино и давала самые ценные выжимки. Участники клуба оценили свой прогресс и то, как прекрасно жить без боли!
В данный момент я прорабатываю мысль по масштабированию клуба, участники которого говорят о том, что получили самые неожиданные результаты и до сих пор не понимают, как это сработало, но факт на лицо:
- негнущиеся без боли колени начали оживать и всё легче включаются в процесс движения;
- прошли постоянные мигрени;
- расшевелились руки, иногда не поднимающиеся вовсе;
- прошли хронические боли в разных отделах позвоночника;
- появился здоровый крепкий сон!
За лето 2023 в моей практике накопилось много успешных кейсов. Обещаю показать их здесь и обязательно открыть некоторые тайны маленьких движений, которые здорово улучшают качество жизни!
Расскажите о себе🤗 кто вы, откуда, чем занимаетесь?