Я убедилась в эффективности этой техники сама и предлагаю вам опробовать этот метод.
Метод прощения родителей от Александра Свияша из книги «Эффективное прощение»
Итак, садимся и начинаем вспоминать и тут же записывать все негативные переживания по отношению к маме.
Это может быть специально приготовленная тетрадь, либо блокнот, но только не клочок бумаги, писать будем много, приготовьтесь. Сразу после мамы мы будем прописывать обиды на папу.
Если даже вам кажется, что вы нисколечко не обижаетесь, я настаиваю, чтобы вы углубились в недра своего сознания и нашли так сказать этот триггер боли, возможно вы таким образом уберете другой зажим или эмоциональный блок. И энергия Цы будет течь свободнее по своим меридианам.
Как писать свои обиды, наглядно привожу пример из книги А.Свияшь. Добавляйте свои предложения. Они найдутся у каждого, поверьте.
- Я прощаю маму за то, что она наказывала меня и повышала на меня голос.
- Я прощаю маму за то, что ей было за меня стыдно.
- Я прощаю маму за то, что она
осуждала мои поступки.
- Я прощаю маму за то, что она не желала выслушивать мои проблемы.
- Я прощаю маму за то, что в детстве она не научила меня плавать, кататься на коньках и на велосипеде.
- Я прощаю маму за то, что она сильно кутала меня и ограждала от общения и подвижных детских игр.
- Я прощаю маму за то, что она привила мне много комплексов.
- Я прощаю маму за то, что ее стиль общения со мной развил во мне неуверенность, страхи и постоянные сомнения.
- Я прощаю маму за то, что она постоянно внушала мне неуверенность в любом деле, пугала болезнями и больницами.
- Я прощаю маму за то, что она отговаривала меня от совместной жизни с будущим мужем.
- Я прощаю маму за то, что она отговаривала меня от самостоятельных поступков.
- Я прощаю маму за то, что она следила за мной.
- Я прощаю маму за то, что она наказывала меня и повышала на меня голос.
- Я прощаю маму за то, что ей было за меня стыдно.
- Я прощаю маму за то, что она осуждала мои поступки.
- Я прощаю маму за то, что она не желала выслушивать мои проблемы.
- Я прощаю маму за то, что в детстве она не научила меня плавать, кататься на коньках и на велосипеде.
- Я прощаю маму за то, что она сильно кутала меня и ограждала от общения и подвижных детских игр.
- Я прощаю маму за то, что она в детстве грозилась сдать меня в интернат и этим пугала меня.
- Я прощаю маму за то, что она не защищала меня от отца.
- Я прощаю маму за то, что она не пресекала попытки отца потешить за счет меня свое самолюбие.
- Я прощаю маму за то, что она ударила меня в детстве без явных на то причин.
- Я прощаю маму за то, что она демонстративно молчала в наказание за мои поступки.
- Я прощаю маму за то, что она не давала мне материнской любви.
- Я прощаю маму за то, что у меня не было детства.
- Я прощаю маму за то, что я никогда не была нужна маме.
- Я прощаю маму за то, что она выгоняла меня из дома.
- Я прощаю маму за то, что она не отдала меня заниматься музыкой, хотя я просила об этом.
- Я прощаю маму за то, что она критикует всех моих мужчин.
- Я прощаю маму за то, что она вмешивается в мою личную жизнь.
- Я прощаю маму за то, что она ненавидит моего мужа.
- Я прощаю маму за то, что она выбрала роль жертвы и пытается сделать меня виноватой.
- Я прощаю маму за то, что она всю жизнь прожила с моим папой- алкоголиком.
- Я прощаю маму за то, что она постоянно пыталась меня контролировать, рылась в моих личных вещах и читала мои записи.
- Я прощаю маму за то, что она никогда не была нежна и ласкова со мной.
- Я прощаю маму за то, что она никогда не одобряла моих поступков и не радовалась моим достижениям.
- Я прощаю маму за то, что говорила, что я никому не нужна.
- Я прощаю маму за то, что она срывала свои эмоции на мне, была всегда недовольна.
- Я прощаю маму за то, что она с детства проклинает меня.
- Я прощаю маму за то, что она говорила, что внешне я некрасивая и даже страшная.
- Я прощаю маму за то, что она бесконечно утверждает, что я ни на что не способна, что ничего не достигла в жизни.
- Я прощаю маму за то, что она не дает мне жить собственной жизнью.
- Я прощаю маму за то, что она привила мне зависимость от чужого мнения и взращивает это в моем ребенке.
- Я прощаю маму за то, что позволяла отцу постоянно меня бить.
- Я прощаю маму за то, что не ухаживала за мной, когда я болела.
- Я прощаю маму за то, что продолжает управлять моими действиями.
Далее, когда ваш список будет полным, а тетрадь мокрая от слез, пишем еще один список. Только теперь Вы просите прощения у мамы.
Примеры работ по А. Свияшу
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее за несправедливое к себе отношение, когда училась в школе.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за навязчивый контроль за отцом.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за отсутствия в словах и поступках открытых проявлений любви.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я испытывала раздражение от копирования ее модели поведения в своей собственной жизни.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за то, что она была вечно уставшей, с недовольным выражением лица.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за того, что она не развивала во мне женственность и сексуальность.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее методы воспитания меня.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я стыдилась ее внешнего вида и манеры поведения.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я плохо о ней думала и стыдилась ее.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я часто не оправдывала ее ожидания.
- Я прошу прощения у мамы за то, что у меня не всегда хватало терпения выслушивать ее жалобы.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда кричала на нее, не ценила ее заботу обо мне.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я приносила плохие оценки из школы и тем самым расстраивала ее.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее за несправедливое к себе отношение, когда училась в школе.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за навязчивый контроль за отцом.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за отсутствия в словах и поступках открытых проявлений любви.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я испытывала раздражение от копирования ее модели поведения в своей собственной жизни.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за то, что она была вечно уставшей, с недовольным выражением лица.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за того, что она не развивала во мне женственность и сексуальность.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее методы воспитания меня.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я стыдилась ее внешнего вида и манеры поведения.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я плохо о ней думала и стыдилась ее.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я часто не оправдывала ее ожидания.
- Я прошу прощения у мамы за то, что у меня не всегда хватало терпения выслушивать ее жалобы.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда кричала на нее, не ценила ее заботу обо мне.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я приносила плохие оценки из школы и тем самым расстраивала ее.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за некрасивой одежды и дурацкой обуви, покупаемой мне в детстве.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я постоянно показывала ей, насколько она глупа и провинциальна.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я постоянно высмеивала ее образ жизни и то, чего она добилась.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я почти никогда не воспринимала ее жалобы на что-либо всерьез.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я ругала ее за беспорядок и накопительство старых вещей.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я убегала к друзьям, когда она просила остаться.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я мало навещала ее в больнице.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я не могу разговаривать с ней по душам.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я обливала ее грязью перед мужем и родственниками.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я терпеть ее не могу, не могу находиться рядом с ней.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я доводила ее до слез.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я отключаю телефон и не отвечаю, когда она звонит.
- Я прошу прощения у мамы за то, что я не проявляла любовь и заботу о ней.
Далее вы умываетесь, занимаетесь домашними делами и постарайтесь побыть в себе в своих мыслях. Если у вас будет плохое самочувствие, считаете это верным знаком, ибо началось очищение на ментальном уровне, оно как правило влечет за собой физические изменения.
И потом как вы все проделаете, вы со временем начнете замечать, что отношения стали мягче, вы стали более терпеливее к маме. Следом будет классно проделать медитацию детства и медитацию благословения матери.
Благодарю за лайк и жду ваши комментарии под этим постом.