Это нереально вкусные маффины, с которыми ты точно похудеешь, ведь там всего 80 ккал в одной штуке.
Возьмите 100 гр кефира, добавь к нему 1 яйцо, соль и разрыхлитель.
Тщательно все взбить и добавить 2 ст. л муки
Перемешать до консистенции что-то среднее между жидкой сметаной и кефиром.
Куриное 200 гр мясо нарезаем кубиками, так же нарезаем кубиками сладкий перец и сыр, добавляем зеленый лук.
Перемешиваем и раскладываем по формам. Оставляем чуть ниже бортика, так как тесто немного поднимется. Запекаем до легкой золотистой корочки.
И можно наслаждаться, вкуснейшими питательными и низкокалорийными маффинами.
Приятного аппетита! Подписывайся и худей вместе со мной!
Приготовь также вкусный осенний смузи для похудения к Новому году: https://dzen.ru/a/ZO9GnBw3SVbHiyOT?share_to=link