“Меня раздражает сосед! Бешено! Потому что он мешает моей жизни!” Эти слова - спонсоры моей сегодняшней статьи)
Работа с тенями идет в каждом человеке всю жизнь. Важно начинать работать в этом направлении, создавая свой эмоциональный каркас, чтобы там работали все экологичные и ,направленные в свою сторону, законы “Сохранения энергии”.
Для того чтобы запустить этот процесс - необходимо понять:
- Что ищем?
- Где?
- Как действуем относительно этих находок?
Соответственно, нужна будет тренировка - в личной работе, в группе (им я отдаю огромное преимущество - значительно ускоряют процессы, за счет интеграции в мозг чужого опыта). Получив эти навыки работы, можно прийти к более спокойному восприятию окружающей действительности, через самокопание триггера и эмоционального отклика в моменте.
Я училась этому в группе и отдаю огромную благодарность своим учителям. Сейчас, знаете ли, меня ничего и никто не бесит долго. Любая ситуация “эмоциональных качелей” от бесит - до невероятно восхитительный, для меня повод взглянуть на свою “темную сторону луны”. Захожу туда, ищу теневую затеряшку и за руку вывожу, даю место, признаю и назначаю ей рабочую область. Она входит в зону моего осознанного управления.
- Я решаю когда ей работать, а когда отдыхать.
- Я решаю сколько энергии ей дать.
- Я решаю как она будет служить моей жизни.
Так как, я практикую эту работу постоянно - прямо физически ощущаю, как уходит напряжение.
Разберем действие полярностей этих чувств, по отношению к триггерной ситуации \ человеку.
1 вариант.
Что касается “Бесишь” - мы не можем, изменить раздражающих нас людей, следовательно, у нас остается 2 выбора выпуска нашего напряжения через энергию МОРТИДО (разрушение, уничтожение, ненависть, гнев, агрессия):
- В человека (идет долгая изнуряющая борьба и противостояние, в итоге доводящее до невроза или полного эмоционального истощения)
- В себя (Нужны ли здесь комментарии? Самое эффективное разрушение - изнутри, то что ежедневно точит, стачивая со временем все внутренние опоры, радость к жизни, веру. Изнуряющее и съедающее все эмоциональные каркасы, которые обеспечивают качество жизни человека.
В любом случае, без жертв не обойдется, потому что любое напряжение требует немедленного вымещения или самообмана через замещение.
2 вариант.
С историей “Восхищаюсь” - немного проще, тут больше ситуаций про энергию ЛИБИДО если проекция прямая (любовь, созидание) и так же может быть направлено 2 стороны:
- В человека (Это может стать отличным способом мотивации, вдохновения, переработки его идей через себя и рождение зоны своей гениальности) Выделяю как конструктив и точка роста. Осталось только разрешить себе все то, что восхищает, дать этому место через проявление в своей жизни.
- В себя (Тут сложнее, потому что тоже может появиться самомотивация, но чаще всего это уходит в более низкие вибрации через сравнение, самоуничижение, падение самооценки, даже зависть. Появляются мысли “Я так никогда не смогу”, “Это не мое”, “Где я и где она?” Запускаются разрушающие структуру личности процессы демотивации и обесценивания.
Тут ситуация 50/50 по поводу “обойтись без жертв”
Самую простую методологию работы, разберу на конкретном примере запроса в работу:
- Предлагаем клиенту проявить свой триггер:
Вспомните конкретного человека или ситуацию, которая Вас очень сильно раздражает?
Что конкретно? Какие именно качества?
СТАРТ - “Меня раздражает сосед! Бешено! Потому что он мешает моей жизни!” и далее клиент очень подробно, сочно, с подробностями и эмоционально объясняет, очень яркий объем ситуации, очень много информации. Поток. Становится понятно что ситуация долго “изматывает” эмоциональное состояние.
Тут важно максимально поддержать в раскрытии своих чувств и эмоций, чтобы найти тонкую ниточку, тянущуюся в точку 0, где клиент решил (сам или под давлением авторитетной личности) загнать эту часть своей личности в темный угол и развернуть лицом к стене, не дав ей своего места и тем самым выведя из-под управления и контроля!!!
Подсознание хранит чувства и вытащить легче всего через стимуляцию проговаривания чувств в потоке.
Бывает так, что клиент в ступоре и тогда мы идем глубже - чувства хранятся в образах и можно их нащупать через память тела:
Что ты чувствуешь в теле, когда говоришь об этом?
Послушай себя, где в твоем теле живет эта неприязнь?
Какие жесты или действия сейчас хочется сделать?
Где кольнуло, полыхнуло, что с дыханием?
2. Копаем, помогаем строить гипотезы и сформулировать из потока эмоций логические связки-обозначения конкретных действий и запрашиваем обратную связь.
- ⁉️Если коротко - Сосед живет в парадигме «Беру от жизни все, не стесняясь, без всяких принципов и оглядки на общество?»
- Точно! Нагло берет!
- Могу предположить, что ключевое «Беру без стеснения» «Живу только для себя» «Нет сдерживающих факторов»
- Да! Когда слышу его радостный смех во дворе, то правда, начинаю чесаться. Проблема как глубока, что уже включилось тело, сигнализируя о деструктиве внутри…
3. Далее важно вывести наиболее важный запрос в работу, потому что за время скроллинга ситуации можно увидеть по словам наличие корневых установок, большого количества теней (уже рвущихся наружу) и несколько глубоких запросов относящихся к другому подходу работы. То что тени забирают много - очевидно.
Выделяем 4 ключевых запроса:
“Беру от жизни все, не стесняясь”
“Нет моральных принципов и оглядки на общество”
“Живу только для себя”
“Нет сдерживающих факторов”
И говорим “Выпиши и проговори сейчас эти 4 фразы, выбери ту, на которую идет наиболее сильный отклик.
4. После выбора - углубляемся. Задача вспомнить точку 0, где принято решение - задвинуть эту историю и почему.
Для логиков - логическими цепочками, расследованием в прямом смысле.
Для образников - через чувства, образы, эмоции, тело.
Есть еще крайняя методика раскрытия через психодраму или провокацию (здесь не буду описывать, отдельная тема)
Можно замиксовать, методы и вытянуть таки. Мне это дается очень легко, потому что я прямо чувствую, в буквальном смысле, чувствами клиента и даже в группе легко переключаюсь между участниками. Тут очень важна внутренняя интуиция и точное подключение к полю клиента, для быстрого результата.
5. Как только нашли точку 0 и быстро проследили свое движение от нее, сразу понятно “откуда ноги растут”, как это теперь видеть, а следовательно управлять. Найти этому место и понять как это может служить мне во благо.
Например, жестокость может служить как жЕсткость в твердом отпоре или найти силы и твердо сказать “Нет” кому-то.
6. Фокус сознания в том, что как только научитесь отслеживать и умышленно переводить неосознанную бурю эмоций в осознанное русло, почему меня это задело, откуда это родом? Мы перестаем отдавать туда свою энергию.
А что происходит, если питание прекращается?
Правильно! Засыхает и само отваливается.
7. Можно заякорить состояние осознания в предмет или тело.
Резюмирую:
Зафиксировать эмоцию - Сформулировать о чем это - Найти точку 0 - Осознать - Найти этому место, регулируя точки выхода - Управлять и осознанно прекратить отдавать туда энергию.
Людей, а иногда и ситуацию мы не может изменить - но свое отношение к этому можем изменить ВСЕГДА. Растет только то, что кормишь…