Мы идем по улице. Вдруг кто-то, пробегая мимо, толкает нас. «Идиот!» — скорее всего, бурчим мы ему вслед. Мало кому придет в голову мысль: «Боже мой, что случилось? Надеюсь, у него все будет хорошо».
Обычно люди не бегают как сумасшедшие, распихивая прохожих. И если так поступим лично мы сами, значит, случилось нечто экстраординарное. Практически всегда причины поведения лежат в конкретной ситуации. Что-то случилось — и человек несется как угорелый.
На курсе «Цель» мы учимся легко формировать новые привычки и одна из техник, это смена контекста для более быстрого и легкого формирования привычки. Потому что именно создание конкретных ситуаций подталкивает нас к конкретным действиям.
Сергей Довлатов писал: «Человек человеку, как бы это получше выразиться, — табула раса. Иначе говоря — все, что угодно. В зависимости от стечения обстоятельств».
Чтобы как-то на кого-то повлиять или убедить в чём-то, эффективнее всего не говорить, а изменить окружающую ситуацию так, чтобы она сама по себе подталкивала к нужным действиям.
Чтобы доказать данное утверждение, поговорим о мужских туалетах пятого по величине аэропорта Европы — Схипхол. В период реконструкции терминалов в каждом писсуаре там нарисовали муху. Только для мужчин это не муха. Это — вызов. Надо попасть в цель. Мужчины стали внимательнее. Их действия — точнее.
Аад Кибум, ответственный за эксперимент, провел полевое тестирование — разбрызгивание снизилось на 80%. Тут не просто сокращение времени работы уборщиц и экономия моющих средств — это резкое повышение чистоты туалета в период между уборками.
Поэтому так важно не просто формировать привычки, а формировать их, создавая ситуации, которые помогут быстрее начать действовать, исходя из конкретного запроса. Например, если вы твёрдо решили заниматься спортом, — заранее собирайте сумку и ставьте её на видное место, чтобы мотивация была выше.
Хотите начать соблюдать водный баланс? Оставляйте на столе стакан, уже наполненный водой и будет легче.
Чтобы понять, формирование каких ситуаций поможет вам приблизиться к цели и с чего начать создание обогащающих привычек, которые сделают за вас большую часть работы — записывайтесь на бесплатную диагностику: