Каждый третий россиянин страдает близорукостью (миопией). И если в начальной школе это заболевание встречается у 6–8% детей, то к выпускным классам – у 50%.
О том, почему развивается это заболевание, и о мерах профилактики у детей школьного возраста рассказал главный внештатный детский специалист-офтальмолог комитета здравоохранения Волгоградской области заведующий детским офтальмологическим отделением ВОКБ № 1 Владимир Ковылин.
При миопии нарушается четкость видения отдаленных предметов, а на близком расстоянии все видно хорошо. Специалисты отмечают, что в России близорукость как причина инвалидности по зрению занимает 3–4 место.
Причинами развития заболевания чаще всего становятся наследственность, слабость аккомодационной мышцы и склеры, а также неадекватная возможностям организма зрительная нагрузка при близком расстоянии.
Врач рекомендует соблюдать простые правила, чтобы сохранить остроту зрения у ребенка.
Во-первых, нужно следить, чтобы расстояние от глазребенка до книги или тетради было не менее 35–40 см.
Обязательно следите за освещенностью. Мощность настольной лампы должна составлять 60–80 ватт. Кроме освещения рабочего поля, в комнатедолжен гореть общий свет.
Обязательно соблюдайте режим работы за компьютером. Продолжительность непрерывных занятий для младших школьников не должна быть более 10–15 минут, для старшеклассников – 25–30 минут.
Положительное влияние на зрение ребенка оказывают прогулки и игры на свежем воздухе (до 1,5 часа в день).
Также4–5 раз в день нужно заниматься специальной гимнастикой для глаз по 1–3 минуты.
А если возникла необходимость, обязательно обратитесь к специалисту. Он поможет скорректировать зрение ребенка.
Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.