❤️ STRETCHING!
Растяжка избавляет мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток. Как результат — выводится лишняя жидкость из организма, уходят отёки и даже уменьшается целлюлит. А тело приобретает красивый рельеф.
И да, от растяжки худеют, это происходит из-за того, что во время растягивания мышечные волокна получают большее количество кислорода. В результате улучшается кровообращение, в структуры тканей полноценно поступают питательные вещества.
Многим кажется, что стретчинг — это абсолютное расслабление. Сидишь в позе бабочки и совершенно не тратишь калории. Это не так. Во-первых, любое занятие начинается с динамичной разминки, которая помогает разогреть мышцы и подготовить тело к упражнениям. А во-вторых, даже простые статичные позы включают в работу разные группы мышц. За одно занятие тратится около 200 ккал. Так что если нужно скинуть пару лишних кило, а интенсивные тренировки в спортзале совсем не по душе, растяжка вполне справится с задачей.
Запись на пробное занятие по телефону 8-927-528-44-40, WhatsApp или Direct
#тренергеленджик#стретчинггеленджик
#растяжкагеленджик#геленджик2023#
#спортгеленджик#тренировкигеленджик#фитнесгеленджик#мфргеленджик#здороваяспинагеленджик#пилатесгеленджик#геленджикгородмоеймечты#подготовкаклету#похудетьклету#красиваяфигура#стройноетело#гибкоетело#шпагат#