Продолжаем серию статей о периоде беременности. Сегодня расскажем о том, на что стоит обратить внимание во втором триместре.
Второй триместр
• Заботимся о спине — время исключить каблук и приобрести ортопедические стельки. Спине с каждым днем все сложнее, поэтому лучше не нагружать ее дополнительно. Также спросите врача, стоит ли носить бандаж.
• Пользуемся увлажняющей косметикой — масло и крем могут не уберечь вас от растяжек, но точно снимут зуд, который часто сопутствует беременности.
• Двигаемся, но осторожно — стоит исключить приседания, упражнения на пресс и любой спорт, который опасен падениями. Но умеренная активность сейчас необходима.
• Покупаем подушку для беременных — после 20 недели единственная комфортная и безопасная поза для сна — на боку, поэтому специальная подушка поможет обеспечить комфорт.
• Выбираем роддом — походите по тем учреждениям, которые вам нравятся, позадавайте вопросы и проговорите с врачами.
Согласны? Что бы вы еще добавили?
