Сегодня я бы хотела затронуть тему, которая невероятная важна для людей, связанных с любым проявлением творчества – вдохновение. Кризисы и моменты, когда невозможно уловить тот самый момент, во время которого вдохновение так и льется из вас. У меня такое бывало, и к сожалению не раз. Так откуда же можно черпать то самое невероятно важное для людей вдохновение? Давайте разбираться.
Для начала, нужно определить, что же это за состояние такое:
Вдохновение — это состояние внутреннего подъема, прилива энергии и сил, которые помогают начать новое или продолжить то, что уже начато. Если вы чувствуете вдохновение, новые идеи приходят в разы легче. Если же оно покидает вас на полпути, важно его сохранить или вернуть обратно всеми силами. Вот несколько способов, которые, по советам психологам и момему личному опыту, помогут вернуть это состояние:
1. Найдите свои «места силы» и побудьте в них
У каждого из нас есть любимые места: уютное кафе, располагающее к размышлениям, тихий парк, в котором мы часто гуляли в детстве, или любимое кресло в доме, в котором все мысли приходят в разы быстрее — когда мы вновь в них оказываемся, нас окутывает волна теплых воспоминаний, вследствие чего вдохновение приходит достаточно быстро, так еще и идеи возникают яркие, новые и просто отличные идеи.
Совет: составьте список таких мест. Где, в какой обстановке, в каком месте вы испытываете этот эмоциональный подъем? При каких обстоятельствах возникает ощущение «хочу творить и работать»? Илинаоборот: в каком месте вы полностью расслабляетесь и чувствуете себя свободно? Такой список поможет вам легко сориентироваться, и в момент, когда нужно быстро вернуть свое вдохновение, просто пойти в проверенное место.
2. Выберите свою стихию и окружите себя ею
И стихия здесь подразумевается буквально. Кто-то, как мы знаем, обожает вторить или работать под шум дождя, кого-то успокаивает картинка огня и камина перед глазами, а кому –то обязательно нужно зажжешь несколько арома-палочек для настойки на нужный лад. Что вам нравится больше: вода, огонь, песок? Нужно найти именно своё, чтобы это придавало вам сил и желания творить. Например, я очень люблю сидеть в кофейне и работать под спокойную джазовую музыку, так что если мне нужно почувствовать себя воодушевленной – завариваю себе кофе, включаю подборку джаза и сажусь работать – каждый раз подъем сил мне обеспечен.
3. Нагружайте органы чувств
Все пять чувств — зрение, слух, обоняние, вкусовые ощущения, осязание — проводники к нашим эмоциям. Заметили, что после путешествия возникает прилив сил, а работоспособность повышается? Это происходит, потому что в отпуске мы любуемся на пейзажи и просто мир вокруг, вдыхаем ароматы природы, пробуем новые блюда – то есть задействуем все органы чувств, которые имеем. Тем более, что в новой обстановке наши ощущения обостряются и вызывают яркие эмоции, которые и порождают ощущение безграничного вдохновения в нас. У меня так бывало ни раз: после отдыха я прям хотела работать, творить, снимать новые видео и создавать контент – планы. Замечали такое?
4. Читайте то, что вас мотивирует
Речь о любой литературе. Кто-то черпает вдохновение в художественной литературе. Кто-то ищет новые мысли в книгах по психологии. Нужно просто найти свой жанр, который будет вызывать у вас трепет. У меня, например, это книги и произведения о мистике: Лавкрафт вообще фаворит! Чужие мысли, если они интересные и вызывают у вас эмоции, могут вдохновить и помочь придумать новые незаурядные идеи, опираясь на то, что вы увидели или прочитали.
5. Высыпайтесь
Мы не можем обходиться без воздуха, почти не способны обходиться без воды, и в эту же цепочку нужно включить сон, без которого мы превратимся в безмозглых зомби. Только когда мы качественно отдохнули и ощущаем себя бодрыми, нас посещает вдохновение, а работоспособность находится на пике. В ясной голове рождаются ясные мысли и новые идеи (проверено Менделеевым). Так что сон является практически залогом вашей работоспособности, продуктивности, и, следовательно, вдохновения.
А как вы ищите свое вдохновение? Похожи ли у вас методы с теми, что я перечислила? Делитесь мнением!
#вдохновение #советы #работоспособность #мнение #дела