Я проживаю свою жизнь так, что обычный человек давно бы взвыл и поседел. Потеря членов семьи и друзей, эмиграционный стресс, больше десяти лет в секте, выживание на улице. Это только за последние годы. Те поводы, за которые дзен не банит.
Из любых проблем я выхожу в плюсе. У меня давно не осталось ничего, что я боюсь терять... Думала я, пока не умер братан. И меня накрыло ПТСР по полной программе. Увы, актуальная тема для многих читателей. Кто-то потерял членов семьи, чьи-то близкие каждый день рискуют жизнью. Расскажу, как я справлялась.
В голове травмирующее событие крутится по кругу. Не можешь есть, не можешь спать, панические атаки, на любой триггер истерика. В ушах стоит вой умирающей собаки.
Я пару раз чуть не прервала своё бренное существование. Кидалась спонтанными порчами. Рыдая, обнимала любого встреченного на улице пса. Не могла возвращаться домой.
Знаете, что я поняла? Боль никогда не уменьшится. Ушедших никто не заменит. Просто со временем мы привыкаем. Это как жить без части тела.
Эмоциям надо давать выход. Пока их не проживёшь, можешь взорваться в любой момент. Рекомендую над телом любимого поклясться: "Я ничего с собой не сделаю". Это удержит от необдуманных поступков. Хорошо бы выражать негативные эмоции экологично. Но... Постарайтесь по крайней мере никого не убить. Хотеться будет, разгон от "нет сил встать со стула" до "я сейчас лицо твоё сожру, тварь!" происходит за минуту.
Хорошо, если за вами кто-то присматривает. Даже самые сильные люди не вывозят всегда и всё. Ничего нет стыдного в том, чтобы просить помощи.
Без таблеток вы из этого состояния не выйдете. Если в вашей стране медицина доступна, то в первый же день к врачу. Тут без вариантов.
От боли отвлекает помощь ближним. Пока мы хоронили свою собаку, удочерили другую. Волонтёры отняли её у живодёров, но забрать пёселя было некому.
Вообще, собачки хорошо помогают от ментальных проблем. Берите пёсиков из приютов, они любят вас любыми, до последнего вздоха. Если конечно готовы к ответственности. Животные это не игрушки. Они требуют времени, любви, и их содержание стоит дорого.
Желаю всем сил в это непростое время.
Есть вопрос или нужна помощь? Пишите.