Всем привет. Пишу не часто. Приболела я что то.
На сегодня вешу я 66.2 кг.
Кто помнит? Сколько я весила в первый день?
Нашла статью. Она ниже.
В первый день мой вес 68.3 кг было.
Это 68.3-66.2=2.1 кг. Скинула или сбросила -2.1 кг. Хороший результат.
Напомню ни каких физических упражнений не делала.
Только прогулки на свежем воздухе. Но не каждый день. Раз в неделю могла не выходить из дома. Как я этого достигла? Питание. Когда болит где-то в животе. Назначают диету №5. Я старательно ела супы, каши, сухофрукты, молочку до 2.5 % жирности, варенье и то чайную ложку, сыры, творог 5%, мясо вареное или тушёное. Вы поняли: жареному, жирному, сладкому, выпечке и вкусняшка пока пока.
Всем пока. Большое спасибо за внимание!
