Что же это за такой волшебный Метод Сильва, благодаря которому желания исполняются быстрее и эффективнее? В этой статье я познакомлю Вас с ним.
Что такое Метод Сильва?
Метод Сильва — это комплекс медитативных техник и психологических упражнений, разработанных парапсихологом Хосе Сильва, которые предназначены для расслабления тела и разума, развития интуиции, контроля над эмоциями, а также улучшения качества мышления.
Благодаря этому методу можно не только воплотить свои мечты в реальность, но также:
- Найти ответы на волнующие вопросы
- Решить проблемы
- Улучшить здоровье
- Улучшить память
- Избавиться от тревожности и стресса
- Избавиться от вредных привычек
Суть Метода Сильва
Суть Метода Сильва заключается в использовании правого полушария мозга. Хосе Сильва считал, что те, кто задействует только левое (логическое) полушарие чаще болеют психосоматическими заболеваниями, делают больше ошибок и менее счастливы в жизни. Автор методики утверждает, что именно правое полушарие генерирует альфа-волны, которые ответственны за глубокое физическое расслабление и ясность разума.
Альфа-состояние
Альфа-состояние — это расслабленное состояние мозга. В данное состояние сознания мы неосознанно входим, когда засыпаем или очень сильно устали. Я предлагаю Вам научиться осознанно выходить на альфа-уровень, чтобы научиться управлять своей жизнью.
Как входить в альфа-состояние?
Существует много способов вхождения в альфа-состояние. Я хочу рассказать Вам о наиболее легком, по моему мнению.
Шаги вхождения в альфа-состояние
1. Сядьте в наиболее удобное положение, закройте глаза и поднимите их примерно на 20 градусов вверх.
Важно именно сидеть, а не лежать, так как лёжа вы можете просто уснуть.
2. Скажите себе: "Сейчас я сосчитаю от 3 до 1 и полностью расслаблюсь". Затем сделайте глубокий вдох и на выдохе представьте в разных цветах и произнесите три раза цифру 3. После этого сделайте также с 2 и 1.
Каждую цифру представляйте 3 раза в разных цветах и соответственно произносите 3 раза про себя.
3. Скажите себе: "Чтобы перейти на более глубокий, более осознанный и более здоровый уровень сознания, я сосчитаю от 10 до 1. С каждым уменьшающимся счётом я буду переходить на всех более глубокий, более осознанный и более здоровый уровень сознания".
Представьте перед собой белый экран, на котором будут изображаться цифры. Начните спокойно считать про себя от 10 до 1, представляя эти цифры на экране. Постепенно вы будете расслабляться всё сильнее и сильнее.
Для начала Вы можете считать от 100 до 1, затем от 50 до 1, от 25 до 1, пока не дойдете до 10. Когда Вы поймете, что вам хватает сосчитать от 10 до 1, чтобы полностью расслабиться, считайте так.
4. Скажите себе: "Чтобы расслабиться ещё сильнее, я сделаю глубокий вдох, а на выдохе перейду на еще более глубокий уровень сознания.
Поздравляю Вы вошли в альфа-состояние!
Исполняем желания с помощью альфа-состояния
Когда Вы вошли в альфа-состояние, Вы готовы творить свою реальность. Представляйте, визуализируйте свои мечты во всех красках так, как будто они уже сбылись. Важно прочувствовать все эмоции, которые Вы испытываете при достижении цели!
Если Ваше желание – материальное, то потрогайте его, почувствуйте какое оно на ощупь.
Важно! Не задерживайте в данном состоянии долго. Я советую визуализировать свои цели максимум 2 раза в день по 15 минут.
Как выйти из альфа-состояния?
Скажите себе: «Сейчас я сосчитаю от 1 до 5 и открою глаза. Я буду в прекрасном настроении, прекрасном самочувствии, здоровым, чувствовать себя лучше, чем раньше». Начните считать.
Заключение
В данной статье Вы познакомились с Методом Силва и как с его помощью исполнять желания. Подробнее про остальные техники Хосе Сильва, а также как использовать альфа-состояние для других целей, я расскажу в следующих статьях.
Если у Вас остались какие-либо вопросы, буду рада ответить!