Не знаю, как вам, а мне в детстве запрещалось испытывать негативные эмоции. Хорошие девочки так не поступают! Вот Настенька из "Морозко" никогда не раздражается и никому не завидует. Поэтому все ее так любят. Будь как Настенька!
У меня не получалось. Я стыдилась, пыталась взять себя в руки, подышать, успокоиться, найти в неприятном человеке хорошее, подумать о том, как много мне дала жизнь... И все равно на душе оставался гадкий осадок, от которого долго не удавалось избавиться.
А потом, повзрослев, я с интересом обнаружила, что негативные эмоции – это очень полезно! И несет в себе мощнейший толчок к развитию.
Как это может быть?
Все мы знаем, что человеческий мозг очень ленив и не любит перемены, поэтому частенько прячет от нас мысли и наблюдения, которые могут заставить нас что-либо менять. Возникает буквально «слепая зона», когда человек в упор не видит проблем и решений, очевидных и ясно видных для всех окружающих.
О том, с помощью каких приемов можно «обмануть» мозг и заставить его показать скрытое, читайте в статьях «Что мешает добиваться успеха?» и «Как использовать час пик для развития?».
Так вот, именно тогда, когда мы видим у других людей нечто, нужное нам, но не осознаваемое нами, именно тогда и возникают сильные негативные эмоции.
Вас кто-то раздражает? Вот прямо настроение портится при виде него? Поздравляю! Именно то, что больше всего бесит вас в другом человеке, и является вашей собственной проблемой, которую давно пора решать. Эта проблема отравляет вам жизнь, и вы станете намного счастливее, когда избавитесь от нее.
Вы кому-то позавидовали? Наконец-то вы увидели, чего хотите на самом деле! Именно того, чему вы позавидовали, и не хватает вам, чтобы стать счастливее. Имеет смысл тщательно обдумать это, включить в план и постараться получить такое же для себя.
«Да не может такого быть! –– сразу же подумаете вы. – Я не такая!»
В самом деле? Давайте представим, что мы увидели что-то, не имеющее никакого отношения к нашей жизни.
Например, благополучная состоятельная женщина слышит, что сосед-алкоголик опять потерял работу и не может заработать денег для семьи. Будет ли раздражать это благополучную соседку? Нет, скорее возникнет чувство недоумения и брезгливости, но не раздражение. Потому что у самой женщины с работой и деньгами все в порядке.
Или представьте, что некая фермерша купила новую козу. Рослую, здоровую, элитной породы, с гладкой шелковистой шерстью и прекрасными удоями. Позавидуем мы фермерше? Нет, конечно. Где мы, и где эта коза. Нам коза не нужна, поэтому и чувства зависти не возникает.
То есть сильная негативная эмоция возникает именно тогда, когда нечто, хорошее или плохое, имеющееся у другого человека, совпадает с нашей внутренней потребностью или нуждой.
Как это можно использовать? Очень просто.
Как только вы осознали, что почувствовали сильную негативную эмоцию, остановитесь и спросите себя, что именно ее вызвало? Какое качество в другом человеке вас задело? Что именно, имеющееся у него, вы хотели бы иметь сами?
Радуйтесь, вам только что дали ключ к вашей собственной счастливой жизни! Вы наконец увидели, что все это время угнетало вас и не давало жить счастливо!
Обязательно запишите новую информацию, пока мозг снова ее не спрятал. Теперь вы можете тщательно все обдумать и решить, что именно вы будете делать, чтобы получить то, что вам нужно.
И теперь, когда у меня в душе вдруг вспыхивают негативные эмоции, вместо того, чтобы бороться с собой и безуспешно пытаться «быть как Настенька», я с интересом анализирую ситуацию и сразу начинаю планировать, как и где я получу то, чего мне не хватает. И знаете, негативные эмоции моментально исчезают. Вместо них возникают радостное предвкушение и даже благодарность. Еще бы, ведь моя жизнь только что повернула к лучшему! Давно бы так!
А у вас было такое, что вас кто-то раздражал? Какие именно качества или поступки вызывали у вас сильные негативные эмоции? Поделитесь в комментариях, обсудим!