Протеин – это один из наиболее важных компонентов здорового питания. Его необходимость для нашего организма заключается в том, что он является основным строительным материалом для всех клеток и тканей, а также участвует во многих биохимических реакциях в организме. Однако, существует множество мифов о протеине, которые могут ввести в заблуждение тех, кто стремится к здоровому образу жизни. В этой статье мы разрушим некоторые из этих мифов.
Миф 1: Чем больше протеина я ем, тем лучше.
Этот миф очень распространен среди спортсменов и людей, которые хотят набрать мышечную массу. Однако, чрезмерное употребление протеина может навредить. Всегда соблюдайте рекомендованные граммовки.
Миф 2: Протеин только для спортсменов.
Протеин необходим не только спортсменам, но и обычным людям. Он помогает поддерживать здоровье мышц, костей, кожи и волос.
Миф 3: Протеин вызывает рак.
Этот миф возник из-за того, что некоторые исследования связывали потребление мяса с повышенным риском развития рака. Однако, это не означает, что протеин сам по себе вызывает рак. Важно выбирать качественные источники протеина и умеренно употреблять его в питании.
Миф 4: Протеин – это единственный способ набрать мышечную массу.
Хотя протеин является важным компонентом для роста мышц, он не является единственным. Для набора мышечной массы также необходимо употреблять достаточное количество углеводов и жиров, а также заниматься физическими упражнениями.
Миф 5: Все протеиновые добавки безопасны.
Существует множество различных протеиновых добавок на рынке, и не все из них безопасны. Некоторые могут содержать вредные добавки или быть загрязнены тяжелыми металлами. Перед покупкой протеиновой добавки важно внимательно изучить ее состав и выбирать качественные продукты.
Так например, мы используем только высококачественное импортное сырьё. Один из примеров — концентрат сывороточного протеина производства Arla Foods (Дания). Ароматизаторы от концерна Symrise AG (Германия). Прежде чем попасть на производственную линию, сырьё тестируется.Проверяются соответствие его характеристик заявленным, органолептические свойства,наличие патогенных организмов и ряд других важных параметров. Некачественное сырье возвращается производителю.
RLine Nutrition — залог качества 💪🏼