Продолжаем рубрику и давайте сразу перейдем к мифам ⤵️
Миф №4. Где я силы-то на тренировки найду?
Как только вы начнете делать хотя бы 5-10 минутные зарядки, вы увидите, что тренировка не забирают силы, а наоборот дают и при этом ничего не болит, энтузиазм и энергия 🚀Особенно, если вы делаете дела по дому, то спине и ногам как минимум нужны тренировки.
Миф №5. Я вообще кесарево родила, мне не надо восстанавливаться.
Если вы смотрели предыдущий разбор мифов, то думаю вам не надо объяснять, что восстанавливаться нужно всем, а кто родил путем кесарево, добавляется забота о шраме.
Миф №6. Природой само восстановиться.
Да природой все предусмотрено и роды - естественный физиологический процесс. Но это не значит, что не надо восстанавливаться, даже если ничего не болит. Природа может наполнить (если вы гуляете на природе), но вернуть таз на место, раскрыть грудной отдел и задышать полным отделом легких - нужны ваши действия. И в этом могут помочь тренировки.
Подписывайся на тг-канал, где узнаешь ещё больше о том:
• как в лёгкости провести беременность;
• безопасно и быстро восстановиться после родов;