Я всё чаще сталкиваюсь с необходимостью решения проблемы лишнего веса у подростков. Я бы даже сказал, что, к сожалению, наблюдаю от года к году тенденцию омоложения ожирения.
Должен отметить, что лишний вес в детском, а затем и подростковом возрасте - это серьезная проблема, которая становится всё более распространенной и имеет негативные последствия для здоровья и благополучия молодёжи в будущем. Статистика свидетельствует о росте числа случаев ожирения среди подростков по всему миру.
Причины ожирения у подростков многообразны, но чаще всего основная из них - это неправильные пищевые привычки, когда в пищевом рационе преобладают быстрые углеводы - большое количество мучных изделий, сладостей, газированных напитков. Второй по важности причиной набора лишнего веса является недостаток физической активности.
Взрослым важно помнить, что ожирение в подростковом возрасте влечет за собой серьезные последствия для будущего здоровья - это и расстройство гормонального фона, которое в дальнейшем вызывает трудности зачатия и вынашивания здоровых детей, и высокая вероятность приобретения в ранней молодости таких серьезных заболеваний как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, повышенное кровяное давление и даже рак.
Кроме того, ожирение оказывает сильное эмоциональное и психологическое воздействие на подростков - они часто сталкиваются с негативным отношением окружающих, что влечет за собой сложности в общении и низкую самооценку.
Я призываю каждую семью задуматься о проблеме лишнего веса у подрастающего поколения - подумать о полноценном сбалансированном рационе питания для всех членов семьи, включая детей и подростков. Не потакать желанию лишний раз полакомится фаст фудом или сладкой булочкой.
Неправильные пищевые привычки чаще всего закладываются в детстве, когда малыши не знают отказа в любом своем желании. Задача взрослых обеспечить им правильное и сбалансированное питание, включающее свежие фрукты, овощи, достаточное количество белков и жиров и как можно меньше углеводов, ограничить потребление сладостей и газированных напитков.
Наша ответственность - привить детям и подросткам здоровые привычки и образ жизни, что существенно улучшит их здоровье и качество жизни в будущем.
