Тревожность... Кому незнакомо это чувство? Практически каждый имеет этого зверя в душе. Только вот есть те, кто живет с этой заразой внутри себя 24/7. Узнаете себя: просыпаешься, а в груди уже ворочается тяжелый камень; ешь - еда встает поперек горла; засыпаешь - что-то тяжелое придавливает к кровати... И нет сил избавиться от этого проклятья. Только встает вопрос: кто проклял то? В этом-то и состоит парадокс. Ты сам себя обрек на страдания.
Осознавать эту истину, можно начать исцеление. Пойми, никто кроме тебя не может контролировать твои мысли. Да, на тебя может влиять многое: окружение, телевидение, новости и т.д. Но только ты решаешь, зацикливаться ли на своих тревогах и страхах или нет. Стать человеком с миром в душе по силе каждому. Сначала будет трудно. Душа будет требовать страданий. Она так привыкла жить.
Поэтому нужно разработать свой алгоритм действий. Как только в голову полезли страхи - говори стоп-слово! Пусть оно будет смешным. Например, подумала о том, как будешь с мифической бабушкой спорить за место в очереди, говори - "да к мандарину волосатому!" И тут же поймешь, что нет этой бабушки, нет очереди, это лишь твои мысли. А по факту все будет иначе. И не надо себя утешать, мол, это я так готовлюсь к сложностям. Нет, это ты так лелеешь свою тревожность. Подумай, сколько твоих страхов в жизни реально сбылось? То-то же. Крупицы. И те надуманные.
Бери себя в руки, не ленись контролировать мысли. Только так можно избавиться от этого груза на сердце.
Желаю всем быть спокойными и счастливыми по жизни. Пусть в душе каждого царит гармония.
Поставьте волшебный ЛАЙК от души и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал. Будем вместе менять свою жизнь к лучшему.