Для начала нужно наладить режим, если он сбит или вы считаете что вы сова
- Тишина
- Чтение
- Визуализация
- Аффирмации
- Ведение дневника
- Физические упражнения
Да да это практики из книги магия утро
Желательно начать день со стакана теплой воды
Дыхательная практика
Сделать Медитацию
- Йога
- Составить план на весь день
- Как говорил сенека , Паруснику, у которого нет цели, ни один ветер не будет попутным.
Планы на день , если они есть и они важные для вас , будут давать вам энергию для движения !
Всем добра подписывайтесь и будьте продуктивны