Для начала нужно наладить режим, если он сбит или вы считаете что вы сова Да да это практики из книги магия утро Желательно начать день со стакана теплой воды Дыхательная практика Сделать Медитацию Планы на день , если они есть и они важные для вас , будут давать вам энергию для движения ! Всем добра подписывайтесь и будьте продуктивны
Для начала нужно наладить режим, если он сбит или вы считаете что вы сова
- Тишина
- Чтение
- Визуализация
- Аффирмации
- Ведение дневника
- Физические упражнения
Да да это практики из книги магия утро
Желательно начать день со стакана теплой воды
Дыхательная практика
Сделать Медитацию
- Йога
- Составить план на весь день
- Как говорил сенека , Паруснику, у которого нет цели, ни один ветер не будет попутным.
Планы на день , если они есть и они важные для вас , будут давать вам энергию для движения !
Всем добра подписывайтесь и будьте продуктивны