Совет о том, как безопасно для себя и ребёнка прожить и пережить собственные неприятные чувства.
Современная нагрузка на мам формируется во внутреннее и внешнее напряжение. Оно присутствует в теле и проявляется у всех по-разному. У кого-то ком в горле стоит, у кого-то глаз дёргается, у кого-то уже рука тянется шлепнуть ребёнка, ну а кто-то просто срывается на окружающих.
Чтобы скинуть накопившееся напряжение, можно конечно и сексом заняться, но он не всегда под рукой и нужный момент. На этот счёт у меня есть более эффективное средство.
Откройте шкаф, возьмите обычную коробку из под обуви, пустую, обязательно с крышкой. Возьмите в руки ножницы и вырежьте отверстие на верхней части коробки. Небольшое отверстие, диаметром 8-10 см.
Заполните пространство в коробке скомканной бумагой и различными лоскутками ненужных тканей. Плотно. Так, чтобы не было свободного места. Закройте крышку и оклейте коробку скотчем, упаковочной бумагой или раскрасьте на свое усмотрение. Главное, чтобы эта коробочка вам нравилась.
В моменты, когда вам так сильно захочется наорать или сматериться целым абзацем слов, возьмите волшебную коробку и кричите в отверстие, в свое удовольствие. Ругайтесь в неё, кричите, рычите, выплескивайте всю свою злость туда. Коробка будет поглощать звук.
Кричальная коробка - спасение от хронического стресса мамочек. Кому не подойдёт этот вариант, используйте мягкую подушку. Подушка всё стерпит. Но в таком случае, лучше на ней не спать после.
А как вы справляетесь со злостью и раздражением на детей?