Они богаты витаминами группы В (морской еж рекордсмен по содержанию витамина В12), витаминами А, С и Е, цинком и йодом. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья и выполняют важные функции, такие как поддержка иммунной системы, здоровья костей, кожи и зрения.
Также морские ежи богаты железом, которое является необходимым элементом для образования красных кровяных клеток и доставки кислорода по организму.
Они богаты витаминами группы В (морской еж рекордсмен по содержанию витамина В12), витаминами А, С и Е, цинком и йодом. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья и выполняют важные функции, такие как поддержка иммунной системы, здоровья костей, кожи и зрения.
Также морские ежи богаты железом, которое является необходимым элементом для образования красных кровяных клеток и доставки кислорода по организму.
