Привет, друзья здорового образа жизни!
Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом морковных вафель.
Берём морковь
Трем на тёрке и добавляем яйцо
Затем пюре яблочное
Молоко
Все перемешиваем и добавляем и разрыхлитель
Муку и снова все перемешиваем
Разогреваем мультипекарь
Брызгаем масло на панели и вкладываем по 2 столовые ложки теста, выпекаем 6 минут
У меня получилось 4 вафли на всю порцию:
калории 538
белок 10,4 г
жиры 5,1 г
углеводы 49,3 г
Собираю свой завтрак
2 вафли
Добавляем банан
И сметану
В кофе считаю только молоко
Завтрак готов
С любовью к здоровому образу жизни, Александра🥕🥚🍎
