Пишу на пять дней позже, чем планировал. Марафон продолжается, но и жизнь вносит свои коррективы. Если в молодости обычно больше свободного времени на себя и свои увлечения, то в возрасте этого времени становится меньше: повышается уровень ответственность за кого-либо, больше обязанностей, семейные и рабочие хлопоты, непредвиденные обстоятельства и т. п. Поэтому не всегда получается заниматься когда и как хочется. Но это не повод опускать руки и заканчивать марафон. Итоги второй недели марафона Не останавливаемся... дышим глубоко, полной грудью и движемся дальше! Дорогой читатель, а каким образом Вы поддерживаете физическое функционирование своего организма на должном уровне?
Пишу на пять дней позже, чем планировал.
Марафон продолжается, но и жизнь вносит свои коррективы. Если в молодости обычно больше свободного времени на себя и свои увлечения, то в возрасте этого времени становится меньше: повышается уровень ответственность за кого-либо, больше обязанностей, семейные и рабочие хлопоты, непредвиденные обстоятельства и т. п. Поэтому не всегда получается заниматься когда и как хочется. Но это не повод опускать руки и заканчивать марафон.
Итоги второй недели марафона
- Максимумы. Близок к достижению своих максимумов в повторениях каждого упражнения, другими словами, дальше смогу добавлять новые повторения всё реже и реже.
- Влажность. Во вторник была высокая влажность, которая снижает выносливость. Не рассчитал силы в плане подтягиваний и отжиманий. Хотел сделать +1 к подтягиваниям и +2 к отжиманиям — не вытянул и частично сбросил максимумы. Правда позже, в другой день, удалось пробить планку и увеличить максимумы.
- Свобода! Заниматься на улице приятно, нет рутины и постоянства. Периодически меняю спортивные площадки, благо для занятий из инвентаря нужен только турник.
- Воздух! Свежий воздух на улице не сравнится с воздухом в спортивных залах. Это ещё одна приятная особенность занятий на улице.
- Адаптация. Тело после тренировок уже не болит, но что-то где-то может тянуть.
- Ацидофилин. Продолжаю пить сей замечательный напиток. Ацидофилин легко усваивается, как йогурт или кефир. Вкус напитка всё ещё нравится.
- Нервная система. Регулярная смена рода деятельности, в том числе на физическую активность, а также прогулки до площадки и обратно благоприятно влияют на устойчивость нервной системы к перегрузкам.
- Инфопосты. Инфопосты программы SOTKA практически не читал. Попробую наверстать упущенное.
Не останавливаемся... дышим глубоко, полной грудью и движемся дальше!
Дорогой читатель, а каким образом Вы поддерживаете физическое функционирование своего организма на должном уровне?