Vivir el presente.
Vivir en el presente es disfrutar de cada momento sin preocuparse por el pasado o el futuro. Significa estar completamente presente aquí y ahora, sin permitir que las preocupaciones o distracciones nos alejen de la experiencia presente.
Cuando vivimos en el presente, somos conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones. Valoramos cada pequeña cosa en la vida y valoramos las relaciones, los momentos de felicidad y las oportunidades que se abren ante nosotros.
También implica aceptar la realidad tal como es, sin resistencia o intentos de cambiarla. Si bien esto no significa que no podamos esforzarnos por mejorar o perseguir nuestros objetivos, simplemente significa que aprendemos a aceptar lo que no podemos controlar y enfocarnos en lo que podemos cambiar.
Vivir en el presente nos ayuda a reducir el estrés porque nos libera de la carga de preocuparnos por el pasado o el futuro. Esto nos permite sentir una mayor calma y paz interior a medida que nos enfocamos