Сиеста — это известная традиция дневного сна в течение 15–30 минут, обычно после еды.
По данным BBC, слово «сиеста» происходит от латинского «сеста», что означает шестой час дня. Римляне делили день на световые периоды по 12 часов, а шестой час дня в Испании соответствовал времени между 13:00 и 15:00.
Сиеста распространена не только в Испании, но и в других странах Европы, таких как Италия и Греция, а также на Филиппинах, в Южной Америке, на Ближнем Востоке и в Африке. Однако важно отметить, что в Испании длительность сиесты чаще выше, чем в других странах. Это, вероятно, связано с тем, что семейный обед испанцев более обширен. Большинство испанцев не завтракают, и ужин для них должен быть легким и незначительным.
Традиция сиесты в Испании начала получать особое распространение после Гражданской войны. По данным Университетского центра CIESE, в то время для рабочих было типичным иметь несколько работ, чтобы обеспечить свои семьи, и перерыв на обед и отдых в полдень позволял выполнять больше работы во второй половине дня.
Несмотря на то, что сиеста - известная традиция, не все испанцы её практикуют. Согласно данным BBC, около 60% испанцев никогда не проводят сиесту, а всего 18% иногда устраивают дневной отдых.
На графике видно, что 12% испанцев указали, что они практикуют сиесту каждый день, 22% ответили - иногда, а 58,6% - никогда.
Также из них 72% предпочитают проводить сиесту на диване, а 27% на кровати.
Сиеста имеет биологическое обоснование. Исследование "Biological Rhythms and Behavior" показывает, что сиеста является естественным следствием повышения кровоснабжения в пищеварительной системе и снижения в нервной системе, что происходит после приёма пищи. Это объясняет падение бодрости после обеда.
Также важно отметить, что термин "сиеста" часто путают с “закрытием магазинов в полдень”. Эти два понятия различны. Сиеста - это дневной отдых который может практиковать испанец по его желаю, и по возможности, а закрытие магазинов в полдень связано с обеденным перерывом с 13:30 до 16.00 позволяя работникам провести время с семьей. Из-за этих обычаев в магазинах в это время очень мало клиентов, поэтому находиться в магазине и не совершать продаж не имеет особого смысла, хотя таких магазинов становится все меньше и меньше.
Обычно компаниям все равно, чем сотрудники занимаются в свободное время, главное это соблюдать график и выполнять должным образом свою обязанности.
Интересно, например, в малом городке Адор недалеко от Валенсии, сиеста настолько важна, что мэр города в 2015 году закрепил право горожан на отдых во второй половине дня.
Все закрывается между двумя и пятью часами дня, поэтому шум должен быть сведен к минимуму.
Родителям рекомендуется держать детей дома, а игры с мячом строго запрещены, пока горожане спят.
Хотя город Адор подтверждает традицию сиесты, но в других частях Испании дни одной из самых знаковых практик в стране сочтены.
А Вы queridos, практикуете сиесту? 😁