Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал «От чистого сердца», чтобы не пропустить самые свежие статьи и самую актуальную информацию! Ставьте ЛАЙК этой и другим статьям! Для меня очень важна наша обратная связь!
Во многих предыдущих клинических исследованиях было доказано, что малое количество часов сна приводит организм к риску развития артериальной гипертензии (АГ), ишемической болезни сердца (ИБС) и ожирения. В основе развития этих состояний вероятнее всего механизмы оксидативного стресса, повышение тонуса симпатической нервной системы, воспаление сосудистой стенки и эндотелиальная дисфункция. Кроме этого привычка дневного сна напрямую может быть связана с развитием различных сердечно-сосудистых заболеваний, т.к. дневной сон чаще всего результат плохого и прерывистого ночного сна.
Если говорить относительно связи между недосыпанием и атеросклерозом, все гораздо сложнее. Было проведено два крупных исследования на эту тему. Общее количество участников составило более 500 тыс. человек.
Что же удалось выяснить в результате?
- вероятность выявления атеросклероза увеличивалась у людей с продолжительностью сна менее 5 часов и более 8 часов по сравнению с испытуемыми, спящими, 7-8 часов в ночное время;
- вероятность выявления атеросклероза увеличивалась у людей с привычкой спать в дневное время;
- результаты исследований демонстрируют четкую связь между недостаточным количеством часов сна и атеросклерозом.
От чистого сердца, будьте здоровы!
Еще больше актуальной информации в телеграм-канале "От чистого сердца". Переходите по ссылке и подписывайтесь! https://t.me/+e2qoXmasGdJjMmYy