К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
Зигмунд Фрейд
Вчера затронули тему дружбы и как будто бы она осталась не раскрыта...
Сегодня посмотрим в глаза нашим эмоциям. Как мы их проживаем, как проявляем на публике, присутствует ли подавление.
Сейчас наше эмоциональное состояние - грусть. Тоска тоскливая, безысходность, печаль, сожаление, уныние. Что этому предшествовало пока не важно. Но важно, что на людях мы надеваем маску и ни в коем случае не допустим, чтобы хоть одна живая душа узнала, что мы подавлены и огорчены, глаза плачут, но только изнутри, вдруг кто увидит это позорище... Мало того мы еще пойдем других развлекать, чтобы поддерживать амплуа жизнерадостного оптимиста.
Подавляем ли мы эмоции? Очевидно, что да. Позволительно показывать только эмоции радости, спектр конечно не маленький - от счастья до изумления, но все же это лишь одна четвертая. Полноценная эмоциональная картина включает в себя помимо счастья еще гнев, страх и грусть. А для нас, по всей видимости, - это эмоции "плохие" и их проявление и проживание может повлечь... Ладно, не будем драматизировать.
Девушка сидит на лавочке, темная ночь, кромешная темнота. Ее освещает лишь свет фонаря. Над девушкой нависло облако, которое щедро поливает ее дождем. Она склонилась, голова опущена, лица не видно. Рассматривает свои пальцы. Какие чувства она испытывает? Беспомощность, душевная боль, безнадежность, разочарование, отчужденность, сожаление, печать... И она одна. И мы не видим ее лица. И она не может нам его показать. Мы понимаем, что она плачет, но лишь потому, что над ней дождем проливается туча.
Глубокий вдох-выход. Позадаем себе вопросы:
- Вы говорите, что в порядке, даже если нет?
- Склонны находить оправдания людям, которые причинили вам боль, вместо того, чтобы искать выход из ситуации и свести общение к минимуму?
- Вы часто просыпаетесь в плохом настроении?
- Можете внезапно сорваться на близкого человека из-за не значительной ситуации?
- Сложно сказать даже близким о своих чувствах из-за страха, что вас осудят, высмеют или проигнорируют?
- Вы часто испытываете ненависть и разочарование?
- У вас есть зависимости, к которым вы прибегаете в момент сильного эмоционального напряжения (заедание, игра 24/7, алко, импульсивные покупки)?
Если большинство ответов утвердительные, стоит обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Подавляя эмоции долгое время, это входит в привычку, тело принимает эти правила и потихоньку перестанет подавать сигналы, что нам страшно, мы разгневаны или напуганы. А тем временем, эти эмоции никуда не делись, не находя выхода они копятся глубоко внутри.
Идеальный вариант - обратиться за помощью к специалисту, но даже если вы просто обратите внимание на "мусор" в голове, который отвлекает от переживаний в момент спокойствия/ничего не делания, и потихоньку от него избавитесь, освободите себя от никому не нужных, не интересных дел/обязанностей и начнете прислушиваться к себе, качество жизни уже улучшится.
При чем тут дружба вообще?
Ну как же. Если мы игнорируем свои потребности и желания, блокирую эмоции и чувства, то люди в нашем окружении очень умело могут этим пользоваться. Зачастую мы вместо того, чтобы оценить ситуацию объективно, начинаем искать оправдания, а еще можно "менять отношение". Это прекрасно. Но если человек не считается с нашими чувствами и не уважает, к сожалению, никакое изменение отношения и "перетерпеть", "подставить другую щеку" не поможет изменить ситуацию к лучшему.
Оставлю тут красные флажки. Все как в дикой природе, красный цвет = опасность:)
Любите. Дружите. Живите:)
The end,
С любовью, ваша UT
Кстати, слышала такое мнение, что дружба бывает только в детстве. Как считаете, может быть дружба раз и навсегда?
Страничка в VK
НАЗАД В ПРОШЛОЕ