🚩 Травма базируется на установке, что если меня не выбрали, то я неинтересный/плохой/недостойный
В жизни каждого человека бывают периоды, будто специально наполненные обилием ситуаций, в которых их НЕ ВЫБИРАЮТ
Если идти на поводу у установки, срабатывает реакция перекроить себя, добиться, сделать лучше, веде если я постараюсь, то смогу заслужить, чтобы меня выбрали — это когнитивная ошибка
Поддавшись ее влиянию, вы вложите сверх усилия туда, где вам изначально не были рады, и когда этот воздушный замок лопнет, будет очень больно
❣️все ситуации индивидуальны, это не значит, что для построения любых отношений усилия не нужны вовсе
Как это проявляется?
— лично мне до ужаса важно понравиться всем, кто приглянулся мне. задаваясь вопросом, зачем, я често ответила себе – чтобы подтвердить свою значимость -> если этот крутой в моих глазах человек посчитал меня такой же крутой, то я крутая
p.s. в норме не выбранность не заставляет меня ощущать себя ущербно
КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?
Принять, что тебя могут не выбрать, и это окей
На моем примере, встречая триггер, проговаривать про себя
«да, меня не выбрали, но я от этого не стала менее значимой и интересной, я интересная сама по себе»
!важно! чтобы такой метод работал, нужно искренне верить в свою значимость
это глубокая работа с самоценностью, поэтому если такого убеждения нет, лучше начать работать с психологом и постепенно выйти к принятию
волшебного решения не будет, это серьезная работа с собой 🧚🏼♀️❤️