В один из вечеров на набережной «Лахта Центра» мы заметили, что у воды проходит тренировка. Под популярную музыку люди разных возрастов делают упражнения, любуясь видом на залив в лучах закатного солнца. Так мы познакомились с тренером Александрой Поздняковой, которая каждую неделю проводит занятия на набережной. Поговорили о важности спорта, идее тренировок на свежем воздухе и о новом любимом месте для многих петербуржцев.
— Александра, как вы пришли к спорту и стали тренером?
— Раньше я работала в сфере продаж, но четыре года назад, после рождения ребенка, решила поменять профессию и пошла учиться на фитнес-тренера. У нас с мужем тогда было непростое финансовое положение, и, по иронии судьбы, чтобы оплатить учебу, пришлось продать свой абонемент в спортзал. Уже в процессе обучения начала вести бесплатные тренировки на улице около дома. Сначала на занятие приходили пять человек, потом десять, а сейчас у нас большое сообщество — 126 человек.
— Когда вы организовали первую тренировку на набережной «Лахта Центра»?
— Почти сразу после открытия набережной, в конце мая, я сделала пост о том, что провожу там тренировку. Представляла, что придет человека четыре, а пришло сорок! Издалека увидела толпу — думаю, кого же они ждут? А они все ко мне заниматься приехали. Большинство отмечают, что именно здесь какое-то «место силы». Вид на залив, здание «Лахта Центра» — и после упражнений столько сил появляется. Люди, которые пришли заниматься на первую тренировку, сами попросили: «Саша, давай мы будем тренироваться здесь все лето!»
— У вас необычный плейлист для тренировок, от танцевальных на итальянском до песен Муслима Магомаева. Как вы подбираете музыку, что вдохновляет?
— Большинство занимающихся говорят, что приходят именно из-за музыки. Это меня и вдохновляет. Для каждой тренировки я составляю отдельный плейлист, где должны быть песни, которые слушают люди разного возраста, ведь заниматься приходят и женщины, и мужчины от 18 до 85 лет. Если я где-то слышу классную песню — в такси, в кафе, где угодно, — сразу думаю, к каким упражнениям она бы подошла: эта — на растяжку, эта — на заминку. Мои друзья и знакомые присылают песни, которые им нравятся, я прослушиваю огромное количество музыки каждый день. Недавно для занятий я купила вот эту самую большую музыкальную колонку размером с чемодан, а все начиналось с маленькой, которая в карман помещается. Муж смеется: карьерный рост можно отследить по размеру колонки.
— Что отличает ваши занятия от других кроме подбора музыки? Как думаете, почему они стали так популярны?
— Во-первых, я провожу тренировки только на улице даже зимой. И зимой людей меньше не приходит. Мы занимаемся в термокостюмах, ходим с палками, бегаем. Тренировки проходят регулярно круглый год без перерыва, упражнения разнообразные… Думаю, поэтому людей так много.
Мое второе образование — это социальная работа, я очень люблю людей. Все занятия я провожу бесплатно в рамках социальной программы; кто ходит часто — уже знакомы друг с другом, приходят на тренировки также пообщаться. Часто мы проводим тематические тренировки — например, недавно занимались все в розовом в стиле Барби. Чтобы начать тренироваться со мной, человеку ничего не нужно — только одеться и прийти.
— В чем польза занятий именно на улице?
— Тренировки на улице закаляют иммунитет. У многих, кто занимается у меня долго, прошли хронические заболевания — гайморит, например. Если я сама вдруг простужусь, то болею день-два, а не неделю, как раньше. Даже не приходится принимать таблетки.
Еще занятия на улице — это, конечно, атмосфера. На набережной «Лахта Центра» мы специально организуем тренировки на закате и на рассвете, чтобы заниматься с лучшим видом на залив.
