Нездоровая пища со временем скажется на качестве жизни
Нутрициолог Мария Меньшикова перечислила пятерку самых вредных продуктов. Это фастфуд, газированные напитки, магазинные полуфабрикаты, быстрозамороженные продукты и сладости.
В составе фастфуда огромное количество насыщенных жиров, сахара, соли и всевозможных добавок. Злоупотребление фастфудом чревато ожирением, сердечно-сосудистыми болезнями, проблемами с желудком.
Полуфабрикаты производятся из сырья низкого качества, в них также много соли, ароматизаторов и консервантов. Это также может негативно сказаться на пищеварительном тракте.
В быстрозамороженные продукты производители тоже добавляют консерванты для лучшего сохранения и придания свежего вида продуктам. В том числе добавляется соль и сахар, что существенно увеличивает калорийность продукта.
Сладости и газировка не только опасны для зубов, но и для фигуры, а также могут стать причиной сахарного диабета и сбоев в работе эндокринной системы.
Постоянное предпочтение продуктов из этой пятерки впоследствии скажется негативно на качестве жизни, предупреждает врач.
Нутрициолог посоветовала заменить вредные продукты полезными: вместо сладостей есть фрукты или ягоды, вместо газировки — пить обычную воду, сообщают «Известия».
Подпишись и поставь лайк!