«Каждый день я вспоминаю о нем…Захожу в социальные сети, смотрю фотографии, лайки, думаю о том, что он делает, вспоминаю счастливые моменты, его подарки и признания в любви. Когда я знакомлюсь с другими мужчинами и начинаются близкие отношения, у меня пробегает мысль, а как бы он поступил, что бы он сделал, я сравниваю новых знакомых с ним и всегда не в пользу первых. Мне становится противно общение с новыми мужчинами, даже от мысли о близости с ними противно, поэтому я заканчиваю новый роман в самом его начале и вновь погружаюсь в мысли о любимом» - так мне написала одна девушка с просьбой рассказать, что можно сделать, чтобы забыть бывшего любимого мужчину. Отношений давно нет, все способы реанимировать их исчерпаны, но он никак не выходит из головы.
Тема не простая и здесь не существует моментального рецепта, единого для всех или волшебной таблетки, которая вмиг избавит от этих тягостных воспоминаний. А они могут быть действительно невыносимыми, препятствовать созданию новых отношений, появлению любви, здоровой любви, привязанности, семейных уз. Я знаю много случаев, когда такие воспоминания сопровождают женщину всю жизнь и вместо наслаждения семьей, гармонией новых отношений, она проживает в воспоминаниях и обидах на прошлую любовь. По этой теме написано много книг и в своей краткой заметке я не смогу подробно рассказать про различия в любви и зависимости, бессознательных мазохистических побуждений и других сложных процессах, которые могут быть основой таких воспоминаний. Я остановлюсь на 3-х основных этапах, без которых невозможно идти дальше. И даже если вам кажется, что вы не вспоминаете бывшего, проверьте себя по этим трем параметрам.
1.Прощение
2. Возврат инвестиций
3. Освобождение
Самое первое, что необходимо сделать – это полностью простить бывшего мужчину. Даже если вам кажется, что прощать не за что и вы не держите на него обид, предлагаю проверить это еще раз, чтобы удостовериться в этом. Почему так важно искреннее и полное прощение? Застарелые обиды создают барьеры для свободного движения энергии к нам. Если мы отказываемся прощать, то несправедливость, обман, неудачи, предательство притягиваются как магнитом и заполняют пространство души. Прощая человека, мы разрешаем ему ошибаться, также, как можем ошибиться и мы. Каждый имеет право на ошибку. Отпуская обиды, прощая людей, мы создаем позитивные вибрации внутри, освобождаем место для новой позитивной энергии, притягиваем таких же позитивных людей и счастливые отношения.
Так, как не существует одинаковых людей, внутреннего мира и мыслей, то и нет в мире одной техники, которая подходит для всех. В этой статье я расскажу про технику написания письма и, если эта тема покажется интересной, в других статьях остановлюсь на других известных техниках. Вы можете примерить для себя каждую и выбрать ту, которая вам откликнется. Интуиция и внутренний голос вам подскажут правильное решение. Можно примерить несколько техник и выбрать свою.
Написать «прощальное письмо».
Нужно выделить время, когда вы никуда не спешите и вас никто не побеспокоит. Взять достаточное количество листов бумаги. Представьте бывшего любимого мужчину – вы сидите вместе, в комфортной обстановке и спокойно общаетесь, он вас слушает и не перебивает. Попробуйте написать, что расстраивало вас в этих отношениях… Перечитайте еще раз. Возможно, слова сразу польются в длинный текст. А может быть на ум не будет приходить ничего. Тогда вспомните свое состояние после ссоры, разочарования или ваших слез. Подберите слово к этому состоянию…грусть, разочарование…обида…предательство… Если слова складываются в предложения – пишите все.
Например: «Мне было очень больно, когда ты обещал, но потом забывал про все обещания».
Написание письма может стать очень болезненным процессом, слезы иногда льются рекой и приходится выбросить мокрый лист, заменить его на новый. Не отказывайте себе ни в чем. Пишите, не останавливайтесь, не ограничивайтесь в выражениях – пишите все, что думаете, ищите, находите самые потаенные мысли в вашей голове и переводите их на бумагу. Здесь не запрещено использовать ненормативную лексику – используйте все самые хлесткие слова, которые есть в вашем арсенале, даже если вы их никогда не произносили в живую. Желательно не рвать листы, даже если на нем одно слово или оно намокло от слез, складывайте в стопочку эти листы – ваши слезы это тоже часть «прощального письма». Когда вам покажется, что вы все написали, встаньте, немного походите, глубоко вздохните, выдохните, подумайте, может еще остались следы обид. Обидные слова, фразы, не отвеченные сообщения, унижение, злость. Если вспомнили – садитесь и пишите дальше. Возможно, вы почувствуете, что ваш бывший любимый человек хочет извиниться перед вами и захочется написать ответное письмо на ваше с его извинениями. Не останавливайтесь -пишите все. Если вам покажется, что вы сами были не правы – попросите прощение и поблагодарите его за тот урок, который вы усвоили, это поможет вам в будущей жизни и в будущих отношениях.
Когда вы почувствовали, что больше ничего не осталось, возьмите листы и сожгите их, соблюдая, конечно технику безопасности – лучше бросить в костер или в железном ведре, кастрюле. Можно закопать в землю, если есть такая возможность но не на своем участке. Рассказывать о содержимом письма никому не стоит, в том числе и мужчине. Отправлять письмо никому не надо. В письме останутся все негативные воспоминания, обиды и вы их отправите во Вселенную для переработки в положительную энергию, а у вас освободится место для новых отношений и чистой энергии.
Когда сжигаете или закапываете письмо – говорите про себя «я тебя прощаю, и ты прости меня», представляйте этот процесс мысленно, с яркими образами, как вы ему это говорите и он отвечает вам полным прощением, вы улыбаетесь и расходитесь в разные стороны. Хорошо, если это удастся сделать на улице. Если на улице не получается, то пепел от письма слейте в унитаз или выкиньте, желательно в мусорку на улице. Не оставляйте ничего в своем доме. Затем желательно прогуляться, сконцентрировавшись на глубоком дыхании. Желательно побыть в одиночестве в это время – пройдитесь, посмотрите на природу, деревья, насладитесь этим видом и свежим воздухом.
После прощения и избавления от письма, сходите в душ или ванную, представляйте, как вы смываете с себя все старые обиды и обновляетесь, набираетесь сил и энергии, затем выпейте стакан чистой воды комнатной температуры или травяной чай, похвалите себя.
Сегодня вы проделали большую работу и сделали шаг к будущей счастливой жизни, улыбнитесь себе.
Бывает, что обид накопилось очень много и через какое-то время вы почувствуете тяжесть снова. В этом нет ничего страшного – отношения у вас длились не один день, поэтому и на освобождение потребуется время. Если вспомнили другие обиды, повторите процедуру столько раз, сколько необходимо, но повторять то, что уже писали ранее не надо. Не забывайте после написания письма прогуляться, похвалить себя и смыть все старые обиды.
Желаю вам здоровья, любви и крепкой семьи. Переходите к следующим этапам после полного прощения мужчины. Если у вас есть свой способ быстро забыть бывшего, поделитесь им в комментарии. Буду признательна каждому за лайк, подписку на мой канал и комментарий.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Больше на моем канале
О воспитании детей:
Отказ от еды или переедание у подростков. Что делать?
Как пережить подростковый возраст?
Рассказы для души: Квартира-разлучница
Знакомства, отношения, семья:
Почему женатые мужчины сидят на сайтах знакомств?
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _