Залогом успешной борьбы с онкологическими заболеваниями молочных желез является выявление их на ранних стадиях. Это возможно при регулярном самоконтроле и наличие навыков самодиагностики молочных желез.
Как выполнять правильно самообследование молочных желез?
Проводить самообследование, рекомендуется в первую неделю цикла, когда молочная железа не напряжена и исследование позволит с большей вероятностью, заметить образования меньшего размера.
Самообследование молочных желез включает в себя два основных приема:
- осмотр;
- пальпация.
Осмотр молочных желез, проводится следующим образом:
1. Перед началом самообследования постарайтесь максимально расслабиться и успокоиться.
2. Встаньте перед зеркалом, заранее позаботившись о хорошем освещении.
3. Осмотрите детально обе груди, проводите осмотр с опущенными и поднятыми вверх руками.
4. Обратите внимание на размер молочных желез, появление новой асимметрии, наличие углублений, изменение цвета кожи молочных желез.
5. Особое внимание уделите сосково-ареолярным комплексам: цвету, появлению втяжений, выделений, эрозий и шелушений.
6. Рекомендуем проводить осмотр в анфас, полу- боком и боком, для того чтобы рассмотреть молочные железы со всех сторон.
7. После этого, необходимо снова встать лицом к зеркалу и наклониться вперед на 45 градусов, в таком положении хорошо видны втяжения и нарушение контуров молочных желез.
8. На этом осмотр можно закончить и переходить к самопальпации.
Самопальпация молочных желез
Есть различные техники самопальпации, расскажем о самых популярных из них:
1. Самопальпация стоя
Метод сегментов
1) Поделите, мысленно, всю поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочную железу на небольшие сегменты. Проводите самообследование молочных желез последовательно в каждом сегменте сверху вниз.
2) Проведите, вначале, поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Делайте это, не захватывая кончиками пальцев ткань молочной железы, а прикладывая пальцы плашмя. Таким образом, вы сможете выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей.
3) После этого проведите глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев постепенно и последовательно достигают ребер.
4) Такую пальпацию, проводите от ключицы до нижнего края ребер, и от грудины до подмышечной линии, включая и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.
Метод спирали
При использовании этого метода самопальпации, прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. При этом, подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
При проведении самопальпации молочных желез стоя рекомендуем использовать крем или лосьон. Обследование правой молочной железы проводите левой рукой, а левую - правой рукой. Ощупывание нужно проводить подушечками пальцев, а не их кончиками. Для этого сомкните 3 или 4 пальца. Затем начинайте пальпацию проникающими, круговыми движениями. Большой палец при этом не участвует. При больших размерах молочной железы, поддерживайте ее противоположной рукой.
2. Самопальпация лёжа
Применяя этот способ, можно хорошо пропальпировать все их ткани и определить каковы молочные железы на ощупь под пальцами, запомнить эти ощущения.
Самообследование проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под лопатку, со стороны осматриваемой молочной железы, чтоб грудная клетка была приподнята, а молочная железа более распластана на грудной клетке, подложите жесткую подушку или валик. Руку вытяните вдоль туловища или заведите за голову.
3. Самопальпация под душем
Также, можно провести дополнительное самообследование под душем. Иногда, мыльные пальцы, скользя по мокрой коже груди, могут значительно легче обнаружить патологию в молочных железах.
Выберите один, наиболее удобный для вас способ самопальпации и всегда придерживайтесь именно его, это вам позволит правильно сравнивать результаты самообследования.
У женщин, которые проводят данное самообследование регулярно, гораздо больше шансов выявить заболевание на ранних стадиях.
Если вы обнаружили какие-то отклонения, проводя самопульпацию, впадать в панику не стоит, поскольку существует огромное количество состояний и заболеваний молочных желез, которые не несут угрозы здоровью,. Правильная тактика и состоит в том, чтобы при малейших подозрениях вовремя обратиться к специалисту. Не откладывайте. Чем быстрее начато лечение, тем лучше.
О Раке молочной железы, симптомах, причинах и проявлениях читайте в нашей статье https://dzen.ru/a/ZOYGQn_iL16uNoqu
Подписывайтесь на канал https://dzen.ru/id/64a3d0e772947a6ae8381b57?share_to=link
