Лето не спешит уходить: прогноз погоды на 1 сентября в Москве и Подмосковье
Первый день осени в столичном регионе порадует жителей и гостей теплой и солнечной погодой. По данным Гидрометцентра, в Москве и области ожидается переменная облачность, без осадков. Ночью температура воздуха составит от +10 до +15 градусов, днем от +23 до +28 градусов. Ветер будет слабым, до 3-5 м/с.
По информации Яндекс.Погоды, в среднем в сентябре в Москве 14 пасмурных, 10 дождливых, 5 ясных и 1 день с переменной облачностью. Средняя температура днём в сентябре 15 градусов тепла. Таким образом, первый день осени будет значительно теплее и светлее, чем обычно.
Это означает, что летние вещи можно не убирать окончательно в шкаф, а продолжать носить их еще какое-то время. Однако, не стоит забывать и про осенний гардероб, так как погода может быстро измениться. Возможно, уже в ближайшие выходные придется доставать из шкафа теплые свитера и куртки.
Вот несколько советов, как подготовиться к осени и не заболеть:
- Следите за прогнозом погоды и одевайтесь по нему. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь.
- Употребляйте больше фруктов и овощей, содержащих витамины и антиоксиданты. Они помогут укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций.
- Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации. Вода также помогает выводить токсины из организма и очищать кожу.
- Занимайтесь физической активностью, которая поднимает настроение и улучшает кровообращение. Вы можете выбрать любой вид спорта, который вам нравится: бег, велосипед, йога, танцы и т.д.
- Не забывайте про уход за кожей и волосами. Осенью они нуждаются в дополнительном питании и увлажнении. Используйте кремы, маски, бальзамы и другие средства, подходящие для вашего типа кожи и волос.
Наслаждайтесь последними теплыми днями лета и не бойтесь осени. Она тоже может быть прекрасной!